精緻女人，從這5個好生活習慣開始（你一定要知道）

首卷語：

康德曾說：“自由不是你想幹什麼就幹什麼，而是你想不幹什麼就不幹什麼”。

而我們也耳熟能詳的聽到大家說：你有多自律，就有多自由。

女人一生不易，既要照顧好家庭，又要面對職場的殘酷競爭，因此，要想在這些錯亂紛雜的壞境中，享受按照自己意願規劃的生活，就一定要擁有自律的品質。

綜合身邊的精緻女人來看，能夠擁有這種高品質生活的女人一般都有這5個好生活習慣。

1。規律作息是身體基本保障

熬夜已經成為了當代人的“標配”，所以我們會經常調侃：熬最深的夜，用最貴的面膜。

其實在當今的熬夜族中，只有一半左右的人是因為工作，其他多數是因為各種電子產品，追劇、刷影片等，

規律作息，早睡早起，看似簡單的要求，卻是目前人類知行合一執行最不到位的事情之一。

其實熬夜的危害，大家也都很清楚，尤其是對於女性，不但影響美貌，面板狀態不佳，更是對身體健康損傷很大。

所以，其實去再好的美容院進行面板保養，都不如早睡早起的生活習慣給身體帶來的保養效果好。

2。好好吃好每一餐

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

雖然眾所周知，一日三餐，缺一不可，但隨著當今社會的快速發展，人們生活和工作的壓力，很多人已經連這個基本保障都無法實現了。

尤其是女性，早上要給孩子收拾、洗漱、做早餐，送孩子上學，而自己常常連坐下來好好吃頓早餐的時間都沒有。

但是，就是這種不好的進餐習慣，會引發身體的各種不適，還容易讓身材管理失控。

蔡瀾先生在《今天也要好好吃飯》中曾寫過：

一個人吃東西的時候，千萬別太刻薄自己，做餐好吃的東西享受，生活就充實。

民以食為天，如果一個女人連吃飯都沒辦法保障，那麼生活一定也是一團糟。

3。養成長期運動的好習慣

很多明星的身材和容貌保養都讓常人羨慕不已，縱然明星都很有錢，可以透過醫美解決問題，但是大家都沒注意到，但凡對自己身材有要求的明星都有健身的習慣。

愛因斯坦說過：

“生活就像騎腳踏車，要想保持平衡就要不斷運動。”

運動不但能帶給女性身材的保持，更能最大程度的緩解女人面對的各種壓力，也是解壓的好辦法。隨著運動後暴汗的感覺，感覺全身都輕鬆了許多。

所以，不妨從今天開始，選擇自己喜歡的一種運動，制定計劃並堅持下來，瑜伽也好，跑步也罷，只要開始就不晚。

4。無論何時，堅持學習的習慣

楊瀾曾說過：

“一個女人的老去，是從她越來越懶，越來越想逃避開始的，是從她停止學習成長的時候；所以有些人到六十歲還沒老，有些人才18歲就開始老了，女人永遠新鮮的唯一秘訣就是不斷地學習和改變。”

這個世界上，能夠掌控你的只有自己。歲月從來不曾讓一個人老去，而當一個女人開始拒絕和歲月抗衡，選擇放棄形象、身材與智慧的管理，才是她真正開始衰老的表現。

“活到老，學到老”。雖然是一句土掉渣的話，但是卻蘊含了很多道理。無論何時，與時俱進，每個階段都有一個期待的小目標，女人的一生才會更有意義。

5。擁有穩定的情緒

拿破崙說過：

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”

一個人有情緒是本能，學會控制情緒才是本事。

一個具有人格魅力的女人，一定是一個情緒管理的專家。因為這種女人的人際關係都會很好，從而助力自己的事業蒸蒸日上。

其實我們都明白，發脾氣解決不了任何問題，只能解一時之氣。所以，成為一個優秀的情緒管理專家，是一個女人的必修課。

女人最可悲的，就是讓自己活成了一個“怨婦”。我們都厭惡這個詞，卻沒有付諸行動，讓自己遠離這個詞。

我們常說：女人是一個家庭的風水。甚至前段時間刷到的影片中，小朋友調侃到：我媽快樂，全家快樂。

被逗得哈哈大笑之餘，不得不承認，說的非常有道理。一個女人情緒穩定，會拉近與孩子之間的距離，與丈夫之間的感情，與同事之間的關係，自然也會有好運常伴左右。

每個女人心裡都有一個公主夢，希望自己能活成童話裡的公主。其實做個精緻女人並不難，需要我們真正的付諸行動，當你見證了自己每日的改變，就會愛上自律後的自己。

願每一位熱愛生活的女人都被老天眷顧。

END。

今日話題：你是一個自律的女人嗎？

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圖片|來源網路

參考資料|Behavioral brain sciences