最近，央視官宣了《朗讀者3》迴歸的訊息，引起了無數網友的關注，而大家關注的最大重點，就是：又能在節目中看到董卿了！

不知道你是不是也和小編一樣，一直以來都對主持人董卿抱有很深的好感？這個女人，就可以說是‘“腹有詩書氣自華”的最好詮釋，整個人溫文爾雅，主持功底深厚，最主要的是，即使已經47歲了，依舊保持著30歲左右的顏值和身材！

很多人應該都注意到過，其他的央視主持人多多少少都被曝光發胖過，就連周濤都曾經因為胖了6斤被稱為“胖桃”，可是，董卿做主持人那麼多年，身材永遠都那麼好，即使現在也不過是96斤的體重！

究竟什麼樣的方法，讓董卿能夠常年保持體重呢？很多人猜測，董卿之所以瘦，是因為人家本身就是易瘦的體質，可是，如果你仔細觀察董卿曝光出的生活，就會發現，董卿之所以瘦，是因為人家生活習慣好！

作為一個書香門第出身的主持人，董卿從小就養成了很多優秀的生活習慣，比如飲食清淡、早睡早起、細嚼慢嚥、適度運動等等，這是這樣的習慣，在隨時隨地幫助董卿減少熱量攝入，增加熱量消耗，自然就不會發胖！

最好的減肥方法，一定是以培養生活習慣為主的，習慣養成的時候，就是自己瘦下來，並且永遠不會反彈的時候！這樣的生活習慣有很多，小編今天就幫大家整理了最適合減肥的5種習慣，把這些習慣融入你的生活，你就是吃不胖的瘦子！

1、每天堅持8杯水，用水來減少飲食量，增加脂肪燃燒，還能改善面板；2、按時進食三餐，三餐前喝一杯水，規律三餐避免飢餓過度暴飲暴食，餐前飲水減少正餐飲食量；3、減少久坐不動，避免基礎代謝降低，減少脂肪堆積；4、每天堅持運動1小時，即使運動強度不大，積少成多之下，也能消耗很多的脂肪；5、養成睡前泡腳的習慣，加速血液迴圈，提高基礎代謝，避免身體水腫！

生活中，養成了這樣的5個生活習慣，想要減肥，至少能快1倍，輕鬆瘦到90斤！