自從嫁入“豪門”之後，奚夢瑤馬上開始生子，並且在去年10月份產下一個孩子，但是自從產下孩子之後，奚夢瑤就很少再出現在熒幕上了，就連自己微博中更新的照片也只有剛產子後的照片。

其實，想想也能明白，畢竟生子之後身材臃腫變形是必然的，這段時間肯定要少露面。但是，年初的時候，還是有小夥伴拍攝到了奚夢瑤的照片，因為身材臃腫，還被網友嘲笑發胖了！

但是，才過去短短時間，奚夢瑤再次出現在大家面前，竟然已經回到了原本超模的狀態，身材也很好，腰肢非常細，和懷孕前根本沒有什麼區別，以至於很多網友都表示：這樣的身材根本看不出生過孩子了！

有時候，不得不佩服這些超模們，控制身材好像已經融入到了她們的生活中，以至於根本不會發胖，即使胖起來，也總能短時間瘦下來，究竟怎麼做到的呢？

1、想要瘦就必須忌口

想要減肥瘦身，第一件事就是要忌口，不是什麼食物都可以吃的！

奚夢瑤在接受節目採訪的時候就曾經說過，自己飲食上從來不碰高油、高鹽、高糖的食物，可以3個月不吃火鍋，平時少吃米麵等碳水，在拍照前一天，主食基本上都不吃。

這樣忌口，也就保證了熱量攝入不超標，想胖起來都難，大家想要瘦，也要學會忌口。

2、不吃早餐，控制熱量

奚夢瑤在節目上曾經說，自己基本上不吃早餐，主要就是為了減少熱量攝入。

咱們不建議大家透過不吃早餐來減肥，但是控制熱量攝入，在飲食上少吃，卻是必須的！

3、多吃一些高纖維、高飽腹感、低熱量的食物

小編曾經在奚夢瑤的微博中看到過很多她在工作日加餐的照片，最常吃的兩種食物，一種是白粥，一種是無糖的銀耳粥。

白粥這個就不多說了，銀耳粥絕對值得大家加餐的時候吃，這種食物，熱量雖然看似有200大卡/100克，但是往往10克就能做一大碗，因為含有豐富的膳食纖維，飽腹感特別強，用來加餐抑制飢餓，效果顯著！