清晨對於我們每一個人而

言，都是特別美好的，因為

第一縷陽光照耀進我們的窗戶，會讓我們整個人都變得心情愉悅

，對於孕婦而言，清晨也是

非常重要的。

一、對於孕婦而言，在清

晨的時候，不要有這幾個不

好的習慣，不然會讓肚子裡的寶寶難受一整天。

1、早上睡懶覺

很多孕婦在懷孕的時候，

就已經辭去了自己的工作，

專心在家裡進行養胎，當我們工作的時候，每天都需要早起，因

為不可以遲到，所以很多人

在自由了以後，最想做的事情就是睡懶覺了，但是對於孕婦而言

，早上不起床睡懶覺是一件

特別不好的事情。

其實早餐對於我們而言是

非常重要的，很多人在平時

的時候，已經習慣了不吃早餐，雖然會慢慢的傷害我們的身體，

但是不會顯現的特別的快，

當我們在懷孕以後，如果還一直賴床不吃早飯的話，也會對我們

肚子裡的寶寶造成很大的影

響，甚至會導致孩子發育不好。

所以對於孕婦而言，在清

晨都時候一定不要太過於賴

床，不管今天有沒有重要的事情需要做，我們都應該早早起床，吃

一頓豐盛又有營養的早餐，

在這裡，我們一定要注意吃早餐之前好好的刷牙，不要將細菌等

全都吃進肚子裡面。

2、起床氣

當孕婦懷孕的時候，婆婆

一般都會住進家裡，對孕婦

進行照顧，老一輩的人，作息都非常的有規律，所以每天很早就

起床，做完飯以後，都會去

叫兒媳婦起床吃飯，有些人已經習慣了睡懶覺，所以對於被打擾

這件事情就會非常的不開心

。

當我們從清晨開始，就有

一個不好的心情時，對於我

們肚子裡的胎兒也會產生很大的影響，因為起床氣會使孕婦變得

非常的焦慮，當我們情緒非

常不穩定的時候，激素水平也會受到影響，因此也會影響到肚子

裡的胎兒。

3、不在清晨洗頭

相信很多人都是在清晨的

時候洗頭的，所以對於在清

晨洗頭這件事情，大家都養成了一種習慣，但是對於孕婦而言，

在清晨洗頭的時候是非常不

好的。

因為在清晨的時候，大家

剛從睡夢中醒來，精神狀態

等都不是很好，由於還沒有吃過早餐，再加上一晚上食物都被消

耗的差不多，肚子裡的胎兒

也一直在吸收營養，身體在早上的時候都會特別的虛弱，所以在

這個時候洗頭，會導致我們

頭部的供血產生不足，因此影響肚子裡的胎兒。

二、對於孕媽而言，一定

要堅持這幾個好習慣，這樣

對自己和孩子都好。

1、慢起床

晚上睡覺特別晚，早上很

早不想起，這是現在絕大多

數人的狀態，所以很多人對於起床這件事情能拖延一會兒就拖延

一會兒，這就導致起床以後

會特別的匆忙。

對於孕婦而言，千萬不可

以到了時間，就突然快速起

床，因為這樣的話會造成大腦缺氧，肚子裡的寶寶也會因此而受

到影響，所以這就會導致胎

兒胎動也會增加。

2、刷好牙

對於孕婦而言，每天起床

刷牙至少要刷三分鐘，一定

要將牙齒全面的刷乾淨，這樣才不會將髒東西吃進身體裡面，對

自己好，對胎兒也好。

3、清宿便

對於孕婦而言，早上起來

去廁所清宿便，是必須要做

的一件事情，不僅可以將腸道中的毒素清除，還可以讓我們更加

有胃口的去吃早餐，清好宿

便也會減少對胎兒的傷害。