導語：失眠的痛楚很有可能一般人是無法感受的，但針對有失眠狀況的人而言，每天在半夜看到時鐘推動，但卻沒法入睡。

好不容易有睏意，卻已

是天亮時分了，只

能託著疲倦的兩腿下床，就是這樣一整天沒有精神，沒有精力，到了夜裡又是一個惡迴圈。

有失眠，但卻不清楚應不應該服藥，吃

完藥又擔憂長期服用是否

會影響身心健康，越吃心越慌，那麼什麼情況給安眠藥減量，該怎樣減量？今日就聊一聊失眠吃安眠藥的問題吧！

一、應不應該吃安眠藥？

失眠的人，針對吃不要吃

安眠藥經常處在一種擔

心的情況下，相、想吃又怕對身體健康有影響。

實際上，是不是該吃安眠藥，及其早已服用安眠

藥的患者應不應該再次吃，這並不是問題的重要點，服不服藥關鍵取決於服用後安眠藥會造成什麼問題。

很多患者實際上早已在

服用安眠藥，可是

依然對安眠藥有複雜的心態，而這類心態，會為自己產生非常大的壓力和困難。

例如，一個人吃完安眠藥，能踏踏實實照

顧好自己了，但醒來時後會擔憂這安眠藥是否會讓自身內臟器官損傷呢？

結果，身旁的朋友也

在提示自己：安眠藥

是精神類藥物，也有不良反應，幹萬要當心，能不要吃盡量不要吃，很多人吃了會無法自拔……。

便是這種問題造成這名失眠患者，每天處在一種為難的情況，會常常捫心自問，應不應該吃安眠藥。

結果，原本用以醫治失眠

的安眠藥變成了焦慮情緒的根源，不但沒有減輕睡眠障礙，很有可能還會繼續提升失眠的不良影響，更

關鍵的是有可能造成安眠藥服用機會不對，造成治療效果受到非常大影響，患者也是難以入眠。

這類狀況下，最先要患者擺正

心態，由於在社會發展

上面有一部分意識針對安眠藥擁有抹黑，變成 一種不正確的印象。

不失眠的人不理解失眠患者的

痛楚，說白了真誠的提

示反倒變成了心理狀態的壓力。因此，應不應該吃安眠藥，應當交到醫生來決策，而不是別人的指點，也不是針對安眠藥的偏見。

安眠藥是藥品，需要醫

生說明才可以服用，

因此怎麼使用也是應當先找醫生諮詢，隨後患者跟醫師一同探討操作方法。

假如醫師考慮到患者的狀況，不許用安眠藥

得話，那麼針對服用的某類安眠藥應當在心理狀態有一定的分辨，一般來說他會充分考慮藥品的優點和缺點，是不是有不良反

應，患者是不是有慢性疾病，是否會對身體健康有影響這些，而且要將這種問題都告之患者。

二、吃安眠藥有什麼不良反應，能否減量？

應用安眠藥以前，患者

也必須瞭解藥品的基礎知

識，原理及其不良反應這些，而且找醫生諮詢：我是不是應當服用？為何要用？如何使用？需要服用多長時間？是否會有不良反應，怎樣預防？這種都是用安眠藥時，

患者們需要注意

的問題。

現階段看來，長期服用

安眠藥確實會導致專

注力及記憶力減退，尤其是年齡很大的老年人，假如自己定居得話，應用安眠藥會出現很大的風險。

由於假如服用了安眠藥，夜裡假如想要

去洗手間或是做別的事兒

，很有可能有跌倒的風險，因此挑選安眠藥，及其用多少使用量也是應當重點關注的問題。

對於在失眠藥

的挑選上，現階段最普遍

的助眠藥物是屬於苯二氮平類藥，便是大家別名的穩定，現階段這類藥較為常見。

其他的有一些抗焦慮類的藥品，實

際上運用不良反應助眠，也有一

部分抗癲癇藥。

苯二氮平類藥有助眠、釋放壓力全身肌肉、抗焦慮等功效，因此有不錯的助眠效果，這類藥依據功效時間，分成長中短三型。

應用該類藥品是能

夠減量的，但是有標準，

是前期服用後病症改進的狀況下能夠減量，但不可以突然斷藥，減量期很有可能長達一個月上下。

次之這類藥不可以跟別的鎮定類藥和乙醇

與此同時應用，會產生藥品

的配對t檢驗，有可能造成藥力提高，發生呼吸中樞抑止的問題，甚至死亡。

自然，現階段也是

有新一代的安眠藥，

例如唑吡坦等，不良反應較小，但是價錢較高，患者能夠依據本身狀況挑選。

三、長期性吃安眠藥，會成癮嗎？

安眠藥確實會令人造成依賴感，注意這兒是依靠而不是成癮。而依賴感又分成生理學和心理狀態兩一部分。

假如忽然斷藥，生理學一部分很有可能會發生緊張焦慮、心跳很快、人變煩躁不安等難題；

心理狀態一部分則很有可能惦

記著沒服藥，就睡不著了，缺乏安全感，非常容易焦慮情緒，造成沒法入睡等。

若已造成依賴感，不建議

忽然撤藥，應

當在醫師的具體指導下，逐漸減量。

事實上，如今的安眠藥不容易成癮，說白了

的成癮難題是傳統式的意識作

祟，覺得自身不要吃安眠藥就無法好好睡覺，這就是無法自拔。

實際上，安眠藥很有可能讓失眠患

者造成依賴性

，但依靠和成癮是全域性性的不一樣。

什麼叫成癮，是越吃越大，愈來愈沒效果；而依靠則是終止服用後，心身的不適感，需要進行調節。

四、如果想停藥，減藥期會持續多久？

一般是一個月或是一個

半月上下，但由於失眠群體

各種各樣原因不一樣，病況也會因人而異，大白天運動越多，減量的速率越快；而假如安眠藥吃越大，減量期要越長。

因此，在降低服藥的情況下，還要

調節生活作息，幫助提高睡眠質量：

1、晚睡。

改進失眠，主要是要讓患者可以入

睡，這就不可以選用平

常人的早起早睡的方法了。

尤其是在安眠藥用量降低的

狀況下，有可能身體不容易跟正常使用量時一樣，會出現疲勞感，那麼就需要延後睡眠的時間，累積

疲憊感，令人更容易入眠。

2、減少臥床。

臥床不起時間越長，人處在較長的休息時間，就不

減少臥床

睡眠，為了更好地讓自己睡，就得提升臥床不起時間，進而產生惡迴圈。

因此要控制好臥床不

容易覺得累，那麼就不容易

臥床不起時間不適合超出八個鐘頭，而失眠的患者，劑量降低的情況下，臥床不起時間也應當降低，有睏意再上床，而且培養按時醒來的習慣。

起的時間，一般來說成人

有失眠病的人，應當提升白天的運

3、白天加強鍛鍊。

走九十分鐘上下，或是踏入6-十公里，大白天耗費的精力越多，疲勞感越能累積，也就越非常容易睡眠質量。

並且能夠挑選餐後行走

動強度，一般每日要行

能幫助消化，降低血糖，保護健康，一舉兩得。

，那樣還

光源刺激會讓頭部激

4、睡前避免使用數碼產品。

玩手機上等電子產品。

除此之外，臨睡前不可以運動過量，由於這樣可以令人激動，可以用溫開水洗澡，幫助釋放壓力。

結語：針對失眠而言，每一個人的醫治都不一樣，存有很大的差別，一樣應用安眠藥也是這樣，對於不一樣的患者應用型別，使用量也是不一樣的。

但是我們要了解一個標準：能用就用，能免就免，不必每天都用，儘可能不用。