導語：大多數人每天沒事的時候都會喝大量的水，還有一部分會選擇

喝茶

，如今我國已經出現了以茶代水的現象，你會發現，無論是去別人家做客還是自己迎接客人的時候，首先都會泡一壺茶水來招待，很多人認為，日常生活中多喝點茶水有利於養生，其實這種說法並不是沒有任何的道理，還有一群人，

可能由於身體的問題並不適合喝茶，每天只能喝一些白開水

，所以說兩者相比較，哪一種人的身體更健康呢？不知道你是否瞭解，接下來讓我們一起看下吧。

懂茶的朋友都知道，

茶的種類豐富多樣，並且每一種茶對於身體的功效也不相同

，所以說在選擇茶葉的時候，也要根據自己的身體狀況來選擇，新口味兒有講究，而且對於身體的幫助也是很有效果。

最常見的茶葉有：

紅茶、綠茶、白茶、普洱茶

等種類，對於女性朋友來說，日常生活中可以多喝點紅茶，

有利於滋潤面板，補充身體所需卻的水分。

喝茶與喝白開水相比較，其實還是有一定的不同之處，那麼如果你也好奇兩者之間有什麼樣的差距，或者是哪一種對人體更有健康？接下來一定要認真看一下，或許對你有所幫助。

經常喝白開水與喝茶的人相比，哪種人更健康？多數人可能都會想錯

喝

茶水的好處

可能很多人在喝茶水的時候，是根據自己的口味來決定，認為白開水沒有任何的味道，如果加點茶葉的話，

這個水就變得非常的濃香，喝起來更有感覺

，卻常常忽視喝茶水的好處有哪些？所以接下來為你一一解答。

1、有利於提高肌肉耐力

日常生活中多喝一點茶水，可以提高肌肉的耐力，因為茶葉中含有一種茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。

日常生活中，如果養成愛喝茶的習慣，

其實對於增強肌肉感很有幫助，對於身體健康也有一定的好處。

2、抵抗紫外線

尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，那麼這個時候很多人對於紫外線的抵抗還是比較小，不妨在日常生活中，多喝一點茶水，其中的茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，

收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用

，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、減肥瘦身

對於很多想要減肥的人群來說，不妨在日常生活中喝茶水，茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，

幫助消化

，增強人體對脂肪的分解能力。

國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數，從而有助

於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

大家都知道，隨著我國科學技術的不斷髮展，很多東西都已經

發展成為電子產物

，那麼墊子上也會還有很大的輻射性，對於傷害人體健康也是很大的，那麼這個時候不妨，

喝點茶水其中的茶多酚及其氧化物

，可以抵制一些放射性物質。

有利於

保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助

，臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

其實長水也就一定的增強記憶功能，其中的

茶多酚

，可以促進大腦進行區域性的改善，不僅具有

提神醒腦的作用，而且可以提高學習效率，

使人處於一個放鬆的狀態。

經常喝白開水有什麼功效

都知道水是生命之源，日常生活中，人們常常喝一些白開水，白開水的價值也是很高的，解渴的功效非常的明顯，

尤其是在炎熱的夏季，喝一杯白開水會感覺身心比較放鬆，壓力減小。

1、促進基礎代謝率

水可以有效地提高人體基礎代謝率，

促進脂肪和能量的排出，幫助人們更好的減肥瘦身，達到理想的身材。

2、

緩解便秘

水又被稱為人體的

“天然解毒劑”

，促進腸胃的蠕動，緩解糞便堆積的情況，還能減少胃酸對胃黏膜的腐蝕，

保護腸胃的健康，提升胃蠕動的能力，喝茶能夠緩解便秘問題，幫助人們更好地排出毒素，減輕身體的負擔。

3、美容養顏

多喝水有利於將體內的毒素排出，那麼這個時候就可以提高新陳代謝，你會發現你的面板狀態也會變得越來越好，

可以抵禦黑色素的沉積，有利於延緩衰老，面板變的光澤有彈性。

所以說，

透過以上對於經常喝白開水以及喝茶的人都有一定的好處

，但是前提一定要根據自己的實際情況出發，有些人的身體狀況可能不太適合喝茶水，所以說必須轉變為喝白開水，白開水是可以是和任何人的。

結語：不知道日常生活中你更喜歡喝白開水，還是喝茶水呢？如果你喜歡喝茶水的話，一定要注意，儘量不要

喝濃茶、隔夜茶、過燙的茶

，對於腸胃功能的正常因素，都會受到一定的阻礙，一定要多加註意才可以有利於身體健康。