辟穀是修佛或修道到一定層次，而出現的一種現象。道家稱人身體裡有“三尸蟲”，透過三天辟穀，能將三尸蟲餓死，身體便不再生病。有的功法會永久性地辟穀，而有的功法只須闢七天。但有許多法門是沒有辟穀這一項的，你就不能強行地去求辟穀的效果。也有鼓吹“不吃飯，喝水和吃水果”。這都是假辟穀，沒有實際意義。

至於“描述“中所說的“不食五穀，只吸自然靈氣”就能夠來排毒、養顏等等的說法，還好這是你偶爾聽說的，一說一過也就罷了，要是認真地話你可就真輸了。

“不食五穀“這種情況只是在一定的時間段內才能成立，時間長了還是需要來恢復飲食的，永久斷食的這種情況根本就不能夠成立。“自然靈氣”不過就是相對潔淨的空氣而已，在內丹修煉過程中最終獲取到的先天一炁（起潮力）雖說是功效顯著，但它卻並不是透過口鼻的呼吸動作來獲取的。

在個人身體狀況允許的前題下，辟穀術是可以起到一點休息胃腸及治療某些疾病的功效。它能夠成功的保證是以腦組織所存蓄著的生命能量相對還算充裕來作為基礎的，舍此而外則一切皆不能成立。

如果想專門的依靠辟穀術來作為修煉內丹的階梯最終達到成仙成佛的目的，這種情況也就是犯了丹經中所說的“猶將水火煮空鐺“的毛病，這完全不符合古代修煉家的宗旨。長生不老也就真的變成是痴心妄想的一個白日夢了！