《黃帝內經》

身邊的人越來越多的談論養生，不單是老人，年輕人也樂於加入養生的話題並有所行動了。我們的食物出現了激素，農藥，轉基因等讓人不安的因素，同時我們居住的環境，有霧霾，有汙染，空氣都不再安全。好些大病，以前只出現在上了歲數的老人身上，現在開始年輕化。之前“談癌色變”，現在這些大病在身邊出現的機率高了，人們開始變得有些遲鈍。唯一的是，時時提醒自己：注意生活，好好活著。

經典養生秘笈《黃帝內經》開篇《上古天真論》提及：上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰。為什麼如今物質如此豐富的時代，人老得反而更快呢？用《黃帝內經》開篇《上古天真論》的總結是：如今的人是以酒為漿，以妄為常，醉以入房，逆於生樂，起居無節。這些妄行，幾千年下來，都適用“年半百而動作皆衰”之人。

養生必須戒欲。

大家常議論調氣養生的事，其實難就難在拋棄色慾。說兩個小故事：

蘇武牧羊，我們都熟悉這個典故。蘇武牧羊在北海邊，啃雪以當湯，吃氈以當飯，脊背被人踩傷出血，居然一句屈服的話都不說。可以說他都把生死置之度外了。可是在北海牧羊的時候，在貧困交加的流放之地，蘇武還娶了胡婦為妻，生兒育女。

北宋有個進士，荒淫無度。有一天一個方術人士來拜見，這人年過九十，仍容光煥發，精力充沛，動作敏捷。進士很高興請教術士長壽之術，那位方士就回答說：“我的養生方法非常簡單，而且很容易實行，也沒有別的忌諱，只是禁止色慾罷了。”進士聽了，略為思考後說：“這樣活上千年又有什麼意思呢？“

中醫的養生之道，源遠流長。煉丹之術也發源很早，開始用於治病，後來竟用於益壽延年。 古時養生的極端是長生不老。其實世上哪有長生不老之藥，世間只有養生之道。

面對大的環境，我們無力改變時，那可以改變自己。《黃帝內經》給我們總結了下面養生之法：

志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。

嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物。

養生可以達到不生疾病的目的，以保持健康，延長壽命。凡是懂得養生道理的人，他的一切起居行動都是處處以大自然的變化規律為法則，並能隨時適應其變化。

你做得到嗎？