編者按：

現在很多人都喜歡喝茶，但是大部分的人都屬於跟風，真正品茶的人很少。茶道指南：茶是要用來品的，茶道養生更是要透徹的理解品茶！

一杯茶，是一段歷史，一種文化！茶融入了當地的文化，並形成了一門獨到的藝術，也最能細微處見精神。愛喝茶一族，注重的不僅僅是茶的品種，茶的年份，更注重品茶是否能喝出健康來！

要謹慎選擇合適的茶，做個健康的茶客。如何選擇適合的自己的茶呢？

經常用腦的上班族，或常熬夜苦讀的人，應該多喝茉莉花茶、綠茶。

經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人，適合喝烏龍茶及紅茶。

整天坐著不動，很少做運動的人，適合喝綠茶、花茶。

體質虛寒，或是經常胃痛、胃酸過多的人，最好選擇紅茶。

抽菸一族，宜多喝綠茶。

喜歡吃油膩食物的朋友，則應該喝喝烏龍茶。

每次上廁所都覺得是一件苦差，經常便秘的人，可嘗試蜂蜜茶。

膽固醇過高的、血脂數量過高的人，多喝普洱茶。

每天和電腦相親相愛的現代人，適合喝有防止輻射傷害功效的綠茶。

孕婦和手術病人，最好先忍忍，別要急著喝茶。

　　時下流行花果茶

花果茶裡含有多種維生素、果酸和礦物質，對美容保健有一定的輔助作用，而且花果中不含普通茶葉中的咖啡因，避免了喝茶難以入眠的問題。

除了傳統的茉莉、菊花、玫瑰、芙蓉外，今年千日紅、玉蝴蝶、紅巧梅等乾花也被選作花果茶的原料。另外，純粹由鮮果泡製而成的果茶由於其清新爽口，也很受茶客的喜愛。

　　喝法1：乾花 乾果

今年流行的花果茶主要是兩類，一類由乾花和乾果一起沖泡，常用的乾果有山楂幹、陳皮、蘋果乾、薔薇果實等等。這種茶清香淡雅，與傳統的茶味道更為接近，其中還帶有些中草藥的清香。

　　喝法2：鮮果 蜂蜜

而由鮮果泡製的果茶則更加方便，只要根據自己的口味選擇鮮橙、菠蘿、蘋果或奇異果等水果切丁混合即可，比榨果汁方便多了，完全適宜在家中DIY。

而且跟茶坊中價格比起來，自己動手泡製也比較實惠。花果茶泡出來有一股淡淡的酸味，如果摻一些糖或者蜂蜜，它的口感就更加酸甜可口。喜歡茶味的人還可以在沖泡時加上一個傳統茶包。

　　喝法3：花茶 冰激凌

待花果茶冷卻後往裡再加塊冰塊或一勺冰激凌也是不錯的選擇。

　提醒：

泡花果茶最好用山泉水。選擇透明的茶壺，看著漂亮的花花果果在壺中翻騰，泡茶的過程也成了一種享受。

總結：

茶道大家都不陌生，茶道是一門非常深奧的知識，其中包括很多品茶就是茶道知識中的一種，很多人會喝茶不會品茶，這就是連門都沒進的表現！