#食物歷程轉眼間到了中下旬，不知不覺中，就要經歷四分之三到秋冬了。每年秋天，身邊的朋友許多都會問小編一個問題，那就是什麼湯適合進補推薦。小編推薦的最長湯是花生海帶豆腐豬骨湯。秋季進補記得喝這個湯，營養低脂，好吃不貴，每次燉在大鍋上，湯就不剩了。眾所周知，骨湯對人體有很好的滋補作用，是人們家中的常喝湯。營養學家大喬說骨湯是所有年齡段人的一個很好的補品選擇。尤其是對老年人來說，喝點骨湯來調節，能有效延緩骨骼衰老。如果你想強身健體，恢復活力，試試這個湯吧！

花生海帶豆腐豬骨湯

By家和萬事興順順序列

混合配料：

豬大骨500克，花生100克，海帶80克，豆腐50克，姜5克，花椒3克，八角茴香3克，糖1茶匙，料酒1勺，精鹽2勺，味精0。2茶匙

烹飪步驟：

1、將新鮮豬骨浸泡在水中半小時並清洗後使用

2、花生洗淨，用水浸泡半小時

3、將燒開水放入鍋內，將料酒焯水倒入鍋內，除去血液和雜質，然後立即放入冷水中冷卻排水

4、將豬骨放入鍋內，加入適量清水，放入花椒、八角、生薑、糖調味盒，加熱

5、煮至湯汁厚，豬骨八成熟

6、取適量豬骨及果汁入鍋內，倒入花生，約15分鐘

7、加入煮好海帶片，中火煮5分鐘

8、加入豆腐煮十分鐘

9、加鹽調味，燉5分鐘

10、最後，加入味精，使其新鮮，享受

11、將營養豐富的花生海帶豆腐豬骨湯放入容器中撒，與香菜一起食用

12、和薄煎餅、雞蛋和香腸一起吃很好

13、很吸引人看，我真的很想吃

14、豬骨肉肉入口香濃餘香綿綿

15每天為家人做一頓營養餐是我最開心的事

烹飪技巧：

1、海帶是一種生長在低溫海水中的大型海生褐藻，他屬於布科門，是葉藻科大型植物，他生長在海水中，柔韌如腰帶。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，也有一定的藥用價值。2栗色綠色或土黃色幹海帶是一種比較正常的顏色。幹海帶以葉寬而厚、深綠色或紫中黃色的葉子為頂級。三，海帶的正常顏色是深褐色，醃製或乾燥後，呈天然墨綠色或深綠色，如果顏色太鮮豔，購買時要小心。注意翠綠色海帶，這種顏色的海帶不是新品種，是用新增劑浸泡過的。

有什麼滋補湯可以推薦嗎？

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