奧推網

選單
美食

此菜營養極高,很多人只吃果肉,其實葉子才是寶貝,炒雞蛋吃真香!

導語:冬天,用它炒雞蛋,比韭菜還要香,平時都扔掉不要,別不懂吃

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。週末遇上大雪天兒,整個大地銀裝素裹,氣溫驟降,這才是冬天該有的樣子。嚴寒天氣,要多吃一些抵禦寒冷又滋補的美食,其中牛羊肉,蘿蔔,白菜都是非常適合冬天吃的,除了這些常吃的,有一種美食卻被很多人忽略,用它炒雞蛋,比韭菜還要香,平時都扔掉不要,不懂吃就太可惜了,做法分享給大家,學起來吧。

大家都知道冬天要多吃蘿蔔,卻不知道它的葉子也很美味,可以做梅乾菜,燉肉,炒雞蛋,鮮嫩營養高,冬天吃特別香。這是老媽儲存的新鮮蘿蔔葉子,把它焯水擠淨水分後裝入保鮮袋,放冰箱冷凍儲存,吃的時候化凍即可,包餃子,包包子,炒菜都很好吃,大雪天氣不方便出門買菜,就用它做了一道簡單的家常菜,上桌就掃光,太香了。

這菜營養極高,很多人只吃果肉,其實葉子才是寶貝,炒雞蛋吃真香。蘿蔔葉子和蘿蔔一樣營養極高,富含豐富的胡蘿蔔素,維生素C,鈣, 鎂,鐵等多種營養元素,其中鈣是鰻魚的5倍,維生素B是牛肉的4倍,維C含量比蘿蔔還要高出2倍之多,沒想到葉子還是寶貝吧,可別再浪費了,扔掉就太可惜了。

蘿蔔櫻子炒雞蛋需要準備的食材:蘿蔔葉子,雞蛋,大蒜,鹽

具體做法:

第一步:把蘿蔔葉子化凍,切成小碎段,如果有新鮮的蘿蔔葉子,吃之前也需要先焯水哦,不然一股澀味。

第二步:碗中打入4枚雞蛋攪散,起鍋加油,先把雞蛋炒至8成熟盛出備用。在我們北方,冬天就是白菜蘿蔔的天下,應季蔬菜比較少,所以在步入寒冬之前都會囤一些綠葉菜,其中蘿蔔櫻子就是必囤之一,不花一分錢的美味,營養又好吃。

第三步:另起油鍋,蒜片爆香,倒入蘿蔔葉子翻炒均勻,快要出鍋的時候倒入雞蛋碎,大火爆炒,加少量鹽調味,關火盛出,清香美味的蘿蔔櫻子炒雞蛋就做好了,鮮香味美,好吃沒夠。

除了炒雞蛋,也可以清炒蘿蔔櫻子,蘿蔔櫻子炒五花肉,怎麼做都好吃,這絕對是冬天一道特色菜,買蘿蔔如果遇到蘿蔔葉子,可別再扔掉了,用它炒雞蛋是一絕,你吃過這道菜嗎?除了蘿蔔葉子,還有芹菜葉子,胡蘿蔔葉子,紅薯葉子,南瓜葉子,花椒葉子,等等,這些都是經常被扔掉的美食,大家還知道哪些葉子可以吃呢?

我不但儲存了新鮮的蘿蔔葉子,還曬了50斤的蘿蔔葉子,用它做的梅乾菜蒸肉,烙餅吃老香了,冬天下再大的雪,也不用擔心出門買不到菜了。關於蘿蔔葉子的家常做法就分享到這裡了,喜歡的朋友收藏轉發給家人知道吧,如果您也有蘿蔔葉子的新吃法,歡迎在評論區留言分享,讓更多的朋友學習受益吧。