作者：曉曉的寄己

喝茶自古以來就是國人養生的主要方式之一，冬天來臨在飲食方面如何進補才能抵禦寒冷，國人可是非常有經驗的，一杯熱氣騰騰的茶，不僅能夠禦寒，還可以養生，可謂是一舉兩得，今天我們就來聊聊適合冬天喝的茶有哪些？

一、紅茶

冬天紅茶一定是茶飲的首選，祁紅、滇紅等紅茶性味甘溫，冬天喝紅茶可以抵禦寒氣，補陽氣，而且紅茶含有豐富的蛋白質，營養成分很高，從而可以抵禦冬天的寒冷，再說紅茶的口感，因紅茶是全發酵茶，口感方面非常的醇厚飽滿，入口柔，回甘生津持久。

二、烏龍茶

對於容易冬天不喜歡運動，頓頓大魚大肉的人群來說，烏龍茶絕對是冬季茶飲的首選，烏龍茶可以促進脂肪的分解，生津、清除體內積熱的作用，口感方面烏龍茶也是非常讚的，既有綠茶的清香又有紅茶醇厚，尤其是冬天過年期間整天大魚大肉的，喝烏龍茶還可以解膩！

三、花茶

花茶一般更多是女性朋友的選擇，玫瑰花茶就不用說了，養顏美容，含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸等等，益處多多，市面上還有很多玫瑰花茶搭配的、桂圓、生薑、紅棗等等組合搭配起來的茶包，也省了我們自己去搭配了！

結語：

冬天天氣乾燥，人體非常的缺水，喝茶既可以養生也能補水，所以我們一定要學會喝好茶喝對茶，應對不同季節喝最適合的茶，偷偷告訴你茶葉中的咖啡鹼可以促進胃液的分泌，促進消化，還有一定的減肥功效哦，也不怕冬天養膘了！