又到了一年一度，人們最期待的時候了，那就是春節！春節是每個中國人最重要也是最盛大的節日，自古以來，過春節這個文化一直在我國流傳至今，這個在過年時，每家每戶的人們都會放下手頭的工作從各個地方趕到家中與家人團圓。

吃美食，穿新衣，放鞭炮，這三件事加在一起就是“年味兒”，雖說現在過春節時，為了安全起見，建議大家不在放鞭炮，但是吃美食這一習俗卻是怎麼都不會變得傳統。

特別是對於愛吃的朋友們，過春節既是一件開心的事情，同時也是一個“劫難”，人們都說“每逢佳節胖五斤”，這句話也一點都不誇張，作為一年到頭大家最期待的一個長假，無論是工作還是對自己的身材管理，都會在這段時間徹底放假。

往往在這個時候，家中都會提前半個月就準備上各種的豐富的食材，不僅如此，各種零食、糖果和平常家長不讓吃的“垃圾食品”都會得到滿足。就算是減肥的人看到隨處可見的美食也難免不心動。

但是要知道胖很容易，但是想瘦確是很不容易，看看往年的春節結束後，多少的女性朋友都因為自己長胖的身材而焦慮，並且遲遲瘦不下來。

其實春節期間，少吃以下這三種不起眼卻容易胖的食物，體重就不會有很大的改變

1、飲料

飲料可以說是過年必備，在平時，父母們都是千叮嚀萬囑咐的告訴我們，少喝飲料一定要要少喝，但是到了春節也會準備上很多的飲料，特別是可樂和雪碧這種碳酸飲料，更是深受我們的喜歡。

不僅如此，往往一到過年，超市裡的飲料就瘋狂的搞活動，而家裡人都是一箱一箱的往家買。

但是要知道，飲料中糖分一般都是過高的，就算你每天不吃飯只喝飲料也一樣會長胖，同時過量的飲用飲料還會提高糖尿病患病的風險。並且碳酸飲料還會腐蝕我們的牙齒，從而導致蛀牙。

2、堅果

相信很多人對於堅果的認識都很片面，提到堅果，大部分的人都會覺得是非常有營養的食物了，特別是在春節，堅果們也是嘮家常最好的伴侶了，像開心果，杏仁、碧根果，核桃仁等等，不得不說他們透過商家的加工後，既有營養也很美味。

但是很多人都忽略了它們的一大缺點，就是雖然體積小不佔肚子，但卻屬於高熱量的食物，並且我們會發現，每次吃堅果就像是用了邪一樣，怎麼都停不下來，久而久之，最不起眼的堅果也成了長胖的元兇。

市面上大部分的堅果脂肪含量都超過了50%，就拿一包一百克的堅果來說，它其中的熱量就達到了600千卡左右，而對於減肥人士最害怕的米飯，每一百克的熱量才只有116千卡左右，是不是非常的恐怖，並且對於一個正常的女性朋友來說，要想消耗600千卡的熱量，大約要跑上10公里左右才可以。

3、糖果年貨

大過年的怎麼能少得了糖呢？它看起來小小的，很多人都覺得，吃一塊糖還不夠塞牙縫的，覺得只要不多吃就不會長胖，但是又有多少人能忍住不吃呢？相信這會兒每家每戶的客廳桌子上都已經擺上了各式各樣的糖果了，我們都知道糖果的熱量很高，糖分進入到體內就會變為脂肪，並且非常容易出現脂肪堆積的情況。變胖也是分分鐘的事情。

並且吃完糖一定要記得刷牙哦，不管你多大，吃糖都有可能導致蛀牙的後果。

溫馨提示：過年期間不要塗一時的嘴爽，該控制飲食還是要控制，有條件的可以適量的運動運動，避免節後因為變胖而鬧心。