導語：人人都想擁有一個好的身材，特別是對於女生來說，再加上夏天快到了，所以開始健身的女生也越來越多，但是大多數人卻很快就放棄了，只有少數人能堅持下來，這也是因為人與人的性格不一樣，就生肖而言的話，這5大生肖女“異性緣好”，天生麗質，豐腴身材，這1項運動有作用！

1、屬鼠女

屬鼠的女性，很多都長得嬌小玲瓏，會激起男性的保護欲，但她們有著聰明的頭腦，非常會看臉色，這種女生情商特別高。無論與誰相處中，都會覺得非常舒適，就像碰到了知己。這樣的女性，更容易吸引到男性的關注。而且屬鼠女，是一個善於給別人帶來浪漫的人。

2、屬牛女

屬牛的女性，往往會特別的勤儉顧家，忠厚老實，對待家庭忠誠。對於男生而言，這非常適合當作妻子，因此屬牛的女性異性緣都會特別好，因為自己的勤儉持家，深得婆婆丈夫的喜愛。

3、屬兔女

屬兔的女性，也可以說是典型的乖乖女，非常善於照顧別人，從而會慢慢地吸引別人的注意。特別是男生，都會想要這樣賢妻良母的女生，所以她們往往異性緣特別好，情書滿天飛。

4、屬馬女

屬馬的女性，身上也有一種特質，自來熟。不論是誰，第1次見面就像很久沒見的老朋友，為人特別熱情，很容易受到周圍人的喜歡，不論是異性緣和同性緣，都非常好，身邊總不缺桃花。因為她總是能夠吸引到異性關注，因為她本身就是一個焦點。

5、屬雞女

屬雞的小夥伴一般性格開朗，特別容易跟異性打成一片，因此很多異性都特別喜歡，特別是屬雞的女性，大家在瞭解過後就能發現，她們異性緣和同性緣都非常好，自己的身邊從來不缺朋友。

一項運動：普拉提運動

大家都知道經常健身是很好的，因為經常健身可以給我們帶來很多好處，其中最直觀的就是能夠讓我們的身材越來越好，而普拉提運動就非常不錯，它是透過運動與呼吸的配合，可以很好的放鬆身心，讓我們更專注於運動，同時也會獲得更好的運動效果。

而且普拉提運動沒有時間地點的限制，在家裡就可以練起來，對於上班族來說也是一種不錯的選擇，不僅可以燃脂塑形，提升身材魅力，還可以舒緩緊張痠痛的肌肉，對於健康也是很有好處的。

如果你還沒找到屬於自己的運動，那麼不妨嘗試一下普拉提運動，身體是自己的，練出完美的身材，獲益最大的也是我們自己，接下來小編就給大家分享幾個簡單高效的普拉提運動，想要好身材的小夥伴趕快學起來吧！

仰臥運動

這個運動很像我們平時做的仰臥起坐，有一定難度，大家可以藉助於拉力器的作用，會更加簡單輕鬆，雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈，每天做3組，每組20次。

複合拉伸

如圖所示，這個動作其實不難，就是新手容易找不到發力點，所以我們可以使用拉力器輔助，這個動作一舉兩得，不僅能夠鍛鍊腿部上的肌肉，而且腹部還能慢慢變小，堅持一段時間後，能夠讓你感覺到自己已經瘦了，這個動作一天做2組，一組20次。

手臂提拉

雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊，也可以最佳化蝴蝶袖。

以上3個動作都不難，一天練習20分鐘左右的普拉提動作，不管男女老少，在家就可以訓練，堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！

而且大家可以發現，普拉提運動的動作非常簡單，健身小白也能學會，也不用很多器材，一個拉力器就能解決。

使用“拉力器”對於新手來說，也會讓運動更輕鬆，不僅可以讓我們更好地找到正確的發力點，還可以在一定程度上，預防因姿勢不正確而導致的運動受傷哦！

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今天給大家推薦一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴哦！

如果你也想要更好的身材，那就不要再猶豫了，廠家限時優惠，今天只需49。9，一頓外賣的價格，即可獲取同款拉力器，為了好身材，大家勇敢嘗試吧！別忘了點選下方連結哦！

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結語：人人都可以擁有一個好的身材，只要你肯去努力，運動是非常公平的，誰付出都可以收穫回報，今天的你揮灑汗水，明天的你就會讓無數人羨慕，想要好身材的小夥伴，大家趕快運動起來吧！