放屁是一種不可避免的生理現象，研究表明，正常人平均每天放屁10-15次，但是，有時在公共場合放一個大響屁真的是無比尷尬，今天就教大家如何放一個“

不響的屁

”。

屁聲產生的原理

聲音都是由振動產生的，因此放屁時產生的聲響主要是氣體經過肛門時，面板與氣流的振動產生的，所以想要放一個小聲的屁主要是

減少振動

來達到

降低音量

的目的。

放一個不響的屁的方法

方法一：

打算放屁的時候，馬上調整姿勢，

輕輕地掰開一瓣屁股

，感覺到

肛門微微張開

，然後

緩緩地向外放氣

。

方法二：

放屁的過程中，讓

臀部的肌肉保持緊張

。

方法三：

少吃

產氣

的食物。

但是，以上方法是針對正常人群解決尷尬用的，因為放屁還能反應我們身體的健康狀況，放屁過多或過少都值得警惕，大家可以參考前幾期的文章來判斷。

這5類人放屁多

細菌失衡

細菌會對人們所吃的食物進行發酵，食物被消化前就與細菌發生了接觸，生成了氣體，患有腸胃炎後，腸道內的菌群發生變化，腸道內細菌失衡就會表現排氣增多。

吃飯太

快、吃飯講話

吃飯速度太快或邊吃飯邊聊天就會吞下大量的空氣，當達到一定程度時，這些氣體就會從肛門排出。

過量攝入

乳製品

過多食用乳製品會讓人感覺不舒服，排氣增多。

便秘

當糞便在腸道中無法移動就會感到排氣增多，因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

攝入過多產氣食物

例如地瓜、洋蔥、豆類及其他豆製品。

下次在在公眾場合想放屁可以試試這些方法，也別忘了，如果平日放屁正常，突然放屁增多或減少，氣味非常難聞，記得去醫院檢查一下，因為屁也是一些疾病的訊號。