靈芝怎麼食用比較好

視個人需求來定。

靈芝的食用方式有很多種，一般在生活中比較常見的為打粉後用來沖服，或者切片後用來泡水、泡酒食用，對於不同的服用方式來說，所起到的效果也是不同的，建議可以根據個人的需求來進行選擇。

如果是要用於健胃消食、活血化瘀、強壯筋骨的話，那麼建議可以用靈芝來泡酒食用，因為酒具有促進血液迴圈的效果，因此所能起到的效果也會更好一些。

靈芝要煮多久為最佳時間

20-30分鐘左右。

靈芝中所含的藥物有效成分要在高溫的條件下才能夠被釋放出來，所以一般建議可以先將靈芝切成小片，以增加與水的接觸面積，然後再置於大火中煮20-30分鐘左右的時間。

煮好之後，剩下的靈芝渣不要扔掉，可以再加入新的清水反覆煮2-3次，直至煮出來的水沒有味道了就不需要再繼續煮了，這樣才能對靈芝起到最大化的利用。

天麻靈芝可以一起燉湯嗎

可以一起燉湯。

天麻中所含的成分與靈芝中所含的成分並不存在配伍禁忌，一起服用也不會產生毒性物質，所以天麻靈芝是可以用來一起燉湯的。

而且天麻和靈芝中所含的有效成分都能夠抑制中樞神經系統，具有祛風止痛的作用，搭配在一起服用的話對人體來說起到的治療效果也會更好一些，能夠對人體起到補中益氣、止咳化痰、鎮靜助眠的效果。

高血壓吃天麻有什麼作用

天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用。