現如今，中國的菸民數量越來越多，我們都知道，抽菸是非常傷身體的。香菸中有著大量的有害氣體，對我們的身體健康造成巨大的危害。但是下面說的這四種抽菸習慣，對人體的危害更大，而且對於很多老菸民來說，不止是平時會抽菸，絕大多數還有這四種抽菸的習慣。一起來看看吧。

一、飯後一根菸，賽過活神仙！

這句話對於很多老菸民來說一定不陌生，對於經常吸菸的人來說，飯後一根菸是非常舒適的事情。但是有研究表明，

飯後的一根菸對身體的傷害是平常時的7.5倍

。在人們吃完飯後，血液迴圈會比平時更快一些，此時抽菸會導致香菸中的有害物質更快速的被吸入到血液中。因此，儘量不要在飯後吸菸。

二、檳榔加煙，法力無邊！

也有很大一部分菸民喜歡一邊吃檳榔，一邊抽菸，感覺這樣更刺激更提神。香菸本身就具有多種致癌物，而

檳榔早在2004年就被世界衛生組織定為一級致癌物

。如果經常一邊吃檳榔，一邊抽菸，口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌的機率也會大大提高。

三、清晨一根菸，精神一整天！

對於老菸民來說，很多都喜歡早上起床的時候抽根菸。因為早上起床的時候，通常會感覺很困，在此時抽根菸能讓自己精神很多。但是事實上，早上起床時抽菸對人體的傷害也是特別大的。人體器官通常會在晚上進行代謝排毒，而

早上吸菸器官會相對敏感，也會更加容易受到尼古丁的傷害。

四、

一邊上廁所一邊抽菸

說到這一條，很多菸民們肯定都中了！對於菸民來說，上廁所時，煙、紙、手機，是必備的。但是上廁所抽菸對身體的傷害也是非常大的。廁所的環境相對比較密閉，沒有外界通風那麼好，因此氧氣含量也會相對減少。如果

在廁所裡吸菸，會導致香菸燃燒的不充分，因此產生更多的二氧化硫和一氧化碳

，對人體帶來更大的危害。

相信生活中，有不少老菸民都有上述的四種抽菸習慣，建議儘量改掉這幾個習慣，能戒菸就更好了。畢竟抽菸這件事本身就傷身體，而且二手菸也會給自己的家人帶來不少的危害。

只有徹底戒菸，才能給讓自己、家人變得更健康。