導語：柴米油鹽醬醋茶反映了這人間煙火氣，而茶文化可是說我國獨有的，源遠流長。茶葉中含有兒茶素類、咖啡因、礦物質（鉀、氟、錳）、維生素以及其他有機能成分。此外茶葉在古代曾被利用在醫療方面，在唐代的時候就有“茶藥”的記載。此外飲茶還能起到提神醒腦、消暑解渴、利尿通便等功效。

常見的有哪些茶葉？

1。

西湖龍井

該類茶葉屬於綠茶，當為中國名茶之冠，主要產地來自於浙江省杭州市西湖山區，龍井素有“

色翠、味鮮、香高

”的特點，正宗的西湖龍井價格昂貴，且難求，是愛茶者的心頭好。

2。

洞庭碧螺春

也屬於綠茶，主要產自於江蘇省吳中區太湖額東洞庭山和西洞庭山，碧螺春有一個很獨特的地方，就是它的花香

有果味

。此外碧螺春的

芽葉細嫩，色澤翠綠

，自古以來就備受大家喜愛。

3。

信陽毛尖

也屬於綠茶類，主要產自於河南信陽地區，分佈在“五山兩譚”，即車雲山、震雷山、雲霧山、天雲山、脊雲山以及黑白龍潭，這些地方都處於大別山區，海拔在

800米以上

，這樣的環境賦予了信陽毛尖獨有的風味。

4。

黃山毛峰

主要產地在安徽省太平縣以南、歙縣以北的黃山。黃山我國獨有的瑰麗風景區之一，常年

雲霧繚繞，岩石陡峭

，在這樣環境生長下的毛峰也別有一番滋味。

5。

安溪鐵觀音

此茶屬於青茶類，還是我國著名的烏龍茶之一，主要產自於福建省安溪縣，鐵觀音的歷史悠久，根據歷史記載，

起源於清朝雍正年間

，因此素有茶王之稱。

6。

大紅袍

屬於烏龍茶，主要產自於福建武夷山，大紅袍茶色橙黃明亮，茶香具有

香氣馥郁、有蘭花香的特點

，而且茶香持久不散，有提神益思、消除疲勞的功效。

當然了，中國茶葉品種千千萬，這是簡單和大家介紹幾種，而蘿蔔青菜各有所愛，每一位愛茶者的喜好都是不一樣。但眾多愛茶者中難免會有高血壓患者，於是經常有人在隨訪時問醫生“高血壓到底能不能喝茶？有人說喝了沒事，有人說喝了會影響血壓，讓人難以分辨。”對此，今天醫生就和大家聊一聊。

高血壓患者能不能飲茶？

首先，飲茶是一種愛好，也是一個好習慣，咱們不論茶葉有多名貴，喝茶最好的好處之一就是

給身體補充足量的水分

，這對高血壓患者來說是好事，為什麼呢？第一足量飲水能夠

避免血液濃度粘稠

，避免血壓增高，第二血壓高對腎臟不好，而多飲水能夠起到

維護腎臟

的好處，降低腎病的發生。

但是高血壓患者如果把茶葉看到過於神奇，那可能要讓你們失望了，為什麼呢？不單是茶葉，

世界上沒有任何一種食物能到降血壓的作用

，只是有些食物能起到輔助降壓的作用，比如高鉀食物等。所以說喝茶沒問題，但不要過於期待茶葉對病情有什麼幫助。

高血壓可以飲用什麼茶？喝什麼茶最好？

這個沒什麼要求，你喜歡喝就喝什麼

，下到幾塊一斤，上到幾百甚至幾千一斤，只要你負擔的起，都是可以的。但這並不意味著，高血壓喝茶就能隨心所欲了。

高血壓飲茶有什麼注意事項？

第一，

不要喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，這是一種天然的

中樞神經興奮劑

，有些人對咖啡因非常敏感，喝了以後會暫時消除疲勞感，若是能在午後辦公時醒醒腦是可以的，但若是因為濃茶影響到了睡眠質量就不好了。對於高血壓患者來說可能影響到睡眠質量，而

睡不好容易引起血壓波動

。當然了，你要是喝濃茶沒什麼感覺，依舊睡的很香，那可以適量喝。

第二，

不要用茶水服藥

一般情況下醫生都不建議患者用茶水服藥，尤其含有硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、枸櫞酸等鐵劑或者含有氫氧化鋁的西藥，和茶水同服會和茶水中的茶多酚類物質結合而沉澱，進而降低甚至失去藥效。這些成分難記還拗口，記不住的話沒關係，最簡單粗暴的辦法就是不要用茶水服藥，

以免影響降壓藥藥效

。

第三，

不購買任何含有功效的茶葉

簡單說就是購買保健品茶葉，為什麼呢？有些保健品功效不明，亂用可能會傷肝、傷腎，再者沒有哪一種茶葉能起到明確降血壓作用，兩者相結合基本都是噱頭大於內容。當然在

確保安全

的情況下，適當喝一喝沒什麼問題，但不能因此停服藥物。

綜上所述，茶葉的功效並沒有大家想象中的那麼神奇，大家把它當成是一種平常食物看待即可，避開以上飲茶誤區，飲茶其實算是一個好的生活習慣。但除了高血壓患者，很多健康人群也對茶葉有一定誤區，尤其對隔夜茶水印象很不好，認為隔夜茶有毒如蛇，不能喝。

那隔夜茶到底能不能喝？

茶水久置後，由於所含的多酚類物質會被氧化成

茶黃素、茶褐素

，因此顏色變得黃褐色甚至發黑，味道也變得十分苦澀，因此很多人都說隔夜茶不能喝。咱們從營養角度來分析，主要有

氨基酸、茶多酚、可溶性糖、咖啡鹼、果膠

等等，不同茶葉的營養溶出度不一樣，比如綠茶浸泡一小時後基本就析出了，久置的話這些營養濃度就會下降很多，所以像碧螺春、龍井等綠茶一般建議在一小時內飲用。

說隔夜茶致癌，主要還是擔心亞硝酸鹽，那久置後是否真的超標呢？其實沒有，放置一整天以上的茶水，所含的亞硝酸鹽含量依舊很少，

基本沒有變化

。再看看細菌，首先我們泡茶肯定選開水，在這樣的條件下細菌基本被燙死，在久置的茶確實會被少量細菌汙染，但無傷大雅。當然不是鼓勵大家喝隔夜茶，本意是消除對隔夜茶的偏見，實在渴了偶爾喝喝並沒什麼。

結語：

很多高血壓患者都對食物抱有一定的期待，認為某某食物能起到降血壓、疏通血管的作用，而要想某種物質起到治病作用，必須同時滿足兩個條件：

有效成分和有效劑量

，但每一任何食物能達到，因此大家平常心看待即可。