小區裡有一位李女士，目前是一家上市公司的設計總監，平常工作比較忙碌，經常需要加班，有時候回家已經十一二點了，第二天又要起來工作，這麼些年李女士為工作瘦了不少，但是因為家裡的經濟比較緊張，因此只能咬咬牙堅持。

上個月李女士在公司加班，突然感到一陣頭暈，李女士認為是工作過於勞累引起的，所以就沒有太在意，便想著接杯水喝，起身時整個人突然暈倒在地上，把同事都給嚇壞了，趕緊打了120把人送往醫院，經過初步檢查發現，李女士是突發性腦梗發作腦部出現了嚴重的堵塞情況，需要立即進行手術，三個多小時的手術，還是沒有挽回黎女士的生命，李女士家裡人趕到醫院，聽到這個結果感到無法接受，好好的一個人，怎麼會突然患上腦梗呢？

李女士為何會突發腦梗呢？

工作的緣故李女士經常加班加點，身體也比較勞累，而且平常的休息時間也不夠，工作時如果犯困，經常會喝一些咖啡、飲料來提神，這些功能性的飲料中含有大量的糖分，這些糖分進入體內無法被身體新陳代謝及時排出，將會轉化為甘油三酯，升高體內的血脂水平，而且功能性飲料裡含有很多的新增劑會刺激腎上腺素的分泌，導致血管出現堵塞，誘發腦梗。

2種食物也可能會造成血管堵塞

1、油炸食物

油炸食物隔著很遠都能聞到它的香味，這令很多年輕人和中老年人十分著迷，但是油炸食物卻不宜多吃，因為油炸食物中含有大量的油脂，過多的攝入會使體內堆積大量的脂質，如果無法被身體新陳代謝及時排出，將會轉化為甘油三酯，久而久之造成血管堵塞，增加腦梗的發作機率。

2、醃製食物

在北方很多中老年人，逢年過節都會做一些醃製類的食物，例如：鹹菜、臘肉、臘腸等等，這類食物在製作過程中需要發生入入大量的鹽以及加調味品，吃得過多會損傷血管，而且還會導致血管平滑肌腫脹，血液變得異常粘稠，加速動脈硬化的來臨。

日常做好3件事，減少血管堵塞、預防腦梗

第一、注意飲食

飲食對我們每個人來說至關重要，在生活中儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動，減少血管堵塞的可能性。

第二、適量運動

運動是最有效降低血脂的方式之一，適當的運動可以促進體內的新陳代謝和血液迴圈，減少脂質和垃圾在沉積，但是也要適量的進行運動，可以選擇一些適合自己的運動，例如：跑步、競走、打太極等等。

第三、多喝水

水是我們的生命之源，在生活中可以多喝水，加快身體新陳代謝的速度，促進體內的血液迴圈，稀釋血液濃度，喝水的時候可以吃一些營養素，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，把多餘的脂質變成顆粒物，隨著新陳代謝排出體外，從而減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。