來“大姨媽”是我們每個女生到了一定年齡出現的一種正常的生理現象。是由於我們的子宮內膜脫落要排除體外而形成的的，所以我們要知道，在經期我們的身體也可以排出其他毒素，是清理子宮的最好時期。經常吃這幾種零食，不僅不會長胖還能幫助身體排出體內的毒素，讓我們一起來看看吧。

山楂

眾所周知，食用山楂有開胃助消化的作用，其實除此之外，吃山楂還能活血化瘀、溫補氣血。在經期的時候吃山楂，可以疏通血管，讓血液流通更加的順暢，從而達到調理經期的作用。

蓮藕

蓮藕是我們生活中常見的一種食材，我們能發現去外面吃飯的時候，店裡賣的冷盤中必有，涼拌蓮藕。因為蓮藕吃起來真的十分的開胃，十分美的爽口，特別適合夏天吃。其實蓮藕在女生來例假的時候吃也是特別的好。因為蓮菜中含有大量的維生素和粗纖維，這些成分對於我們的子宮卵巢有著很好的保護作用。而且利於減肥，所以平時女性朋友不妨常吃哦。

葡萄

葡萄中含有的礦物質以及營養元素非常豐富，它可以有效的維持人體的營養均衡，而且女性多吃葡萄，會讓眼睛變得更加漂亮，如果是起來月經的情況下，還能緩解痛經的症狀，起到補氣血，排毒的效果。

女生每個月來大姨媽，這除了子宮內膜脫落形成的自然生理現象，其實來姨媽還有很多作用，而且在這幾天的生理期，是清掃子宮的最佳時期，所以在這個期間，減肥的朋友們，可以隨意吃這些食物了哦。