這種蔬菜價格便宜又補血，女人吃了補充氣血，很快擁有好氣色

現在社會熬夜的人越來越多，貧血的狀況時有發生。尤其是一些年輕人20出頭就已經臉色蠟黃，去醫院一檢查就是缺乏氣血導致的。這種情形大多發生在女人的身上，女人是非常需要補血的，長時間氣血不均勻的會導致氣色蠟黃，面板粗糙，身體有氣無力。如果你發現自己身上也出現了這些問題，就要及時吃一些補充氣血的食物。今天就給大家介紹一道菜，做法很簡單，價格也很便宜，堅持每天吃可以擁有很好的氣色，變得紅潤起來。

在大部分人心裡覺得每天吃點紅棗就可以很好的補血了，這是遠遠不夠的。真正可以起到補血效果的是豬肝炒韭菜，這兩樣食材對人的身體很好，味道也很搭配，炒熟之後可以給人體提供全面的營養。做法非常簡單，即使不會做飯的人也能夠迅速掌握。首先要準備好原材料到市場上去買新鮮的韭菜豬肝，喜歡吃辣的還可以準備辣椒粉，其他的就不需要了。把食材全部清理乾淨，擺放在旁邊備用豬肝劑的放到水裡面焯一下，這樣下鍋的時候不容易散掉。

所有的蔬菜都清理乾淨之後，把油鍋熱起來，在裡面倒上食用油，然後放上蔥蒜爆香，喜歡吃辣椒的可以加入辣椒片，先把豬血放進去，迅速翻炒有助於豬血凝成塊，然後把韭菜倒進去最後放蔬菜的原因很簡單，蔬菜翻炒的時間太長就會導致營養流失，最後加入適量的食鹽，這道菜就結束了。裝到盤子裡面，端上桌，對全家老小補充氣血都有很好的效果，尤其是女性堅持每天吃過，一個月後就會發現自己的氣色變得無比紅潤，全身充滿力氣。

這道菜具有很高的營養價值，韭菜裡面含有的纖維可以促進腸道蠕動，讓人的消化加快，還能夠起到減肥的效果，經常吃，不僅能給體內補充鹼性物質，很快你會發現原來突出來的肚子都慢慢的消失了。豬血更是對女人身體特別好的食物，裡面還有很多體元素，比起其他的補品效果更好，這兩種菜放在一起食用，可以對人的身體產生很大的變化。看完上面的做法以後，是不是覺得相當簡單，不需要有太強的廚藝配合米飯來吃吃很下飯的。真正決定一個人身體健康的就是飲食，希望大家從現在開始進行調整。