據統計，春節來門診看病的患者比以前明顯增多，其中尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。為什麼春節期間人們容易患腸胃疾病呢？

這是因為春節期間大吃大喝，飲食不規律所致。親朋好友之間聚餐增多，而雞、魚、蝦等油膩食物都是春節餐桌的主要菜餚，加上頻頻飲酒，或冷熱食物混雜，加上過多的瓜子糖果等豐富的零食，都會造成胃腸負擔，讓你出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。

此外，春節期間不規律的作息也會損傷腸胃，影響消化系統功能及免疫功能，造成食慾不振、胃腸功能紊亂失調，神疲體倦。

不能讓胃腸問題掃了喜慶氣氛，春節期間更應該重視健康問題。為此，營養學家和消化道專家給出了在春節假期中護胃的幾點建議：

一、首先要注意飲食，掌握好量和度。春節期間，家家戶戶都會大魚大肉，一定要注意適量、適度對於腸胃才是最好的，飲食太過會增加腸胃的負擔。

二、合理安排作息時間。在春節期間，親朋好友相聚，容易讓生活變得沒有規律，這對每個人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時間、儘量做到生活有規律顯得尤為重要。

三、對於外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時時注意不同地方溫差的變化，好好保護自己的胃。另外還有一個小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個熱水澡，加快血液迴圈，這樣可以洗去假期多日活動所帶來的疲乏。

四、合理平衡膳食結構，多食蔬菜水果。新鮮蔬菜不僅含有豐富的纖維素，可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘，而且能夠中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。水果能夠調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病、增進身體健康。

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