高尿酸，是如今的繼高血糖之後的第二大代謝類疾病，也稱之為“第四高”。在臨床醫學上，男女尿酸正常範圍是這樣劃分，成年男性150~420μmol/L，成年女性90~350μmol/L之間，如果身體出現了尿酸水平超過420μmol/L，就容易誘發一系列併發症，比如急性關節炎痛風、腎臟衰竭。

40歲的老彭，是安徽人，主營一家茶餐廳，在經營上面都是親力親為，時常熬夜看方案，定產品。而他的性格也很好，因此這些年交際圈也很廣，酒局難免逃不了，慢慢的，妻子都笑話他果然是歲月不饒人，曾經的挺拔小夥也成了發福大叔。

這天，老彭在廂房裡正在和老友們唱歌喝酒，突然的就感覺胸悶氣短，腰間痠疼難忍，想出門透口氣，沒想到剛站起來，就暈倒在地，嚇得大家急忙送去了醫院。

經過檢查後，醫生告訴他的家人，老彭的尿酸已經達到了950μmol/L，腎臟功能也在急劇下降，出現了腎衰竭的現象。在經過一個星期的透析治療之後，最終病情還是惡化嚴重，老彭遺憾離世了，家人們痛苦不已。

後來，醫生在和老彭妻子做病情記錄的時候，知道了老彭早在兩年前就是查出了尿酸偏高，醫生囑咐的那些日常注意事項，老彭也照做了，加上平時也沒感覺到什麼明顯的異常，就再也沒有注意過尿酸的問題了。那麼，老彭究竟是怎麼被腎衰纏身的呢？

經過進一步瞭解，醫生搖頭：這2件事是“禍根”

1、飲酒過度

酒精雖然不會直接的導致尿酸的升高，但是它在進入人體所代謝形成的乳酸，容易紊亂尿酸代謝的正常程序。如果是尿酸原本就偏高的人群就更危險，乳酸會和豐富的尿酸快速生成大量結晶，沉積到各個關節、腎臟小管，從而也就誘發了關節炎痛風、腎臟衰竭，導致死亡。

2、熬夜過度

醫生再看病的時候都會告誡大家一句注意休息，可見休息的重要性。對於高尿酸人群來說，不注意休息，經常性的熬夜，就會導致了身體免疫力的下降，代謝緩慢，尿酸得不到排洩，是病情惡化的重大誘因。

尿酸高？及時做2事，讓尿酸乖乖排出去，預防疾病！

1、補充降酸食材

在《千金翼方》古書中記載的一個輔助降尿酸的小方子，主要是由菊苣、梔子、甘葛、桑葉、玉米鬚等食材做主要成分。如今隨著時代的不斷進步，這些食材可以經過高壓、低溫、打破細胞壁等新型工藝技術處理，做出木丹甘葛液。相比於傳統的手法，現代技術能提取到更多被隱藏起來的有效營養成分，並且能夠轉化了食材的結構，有利於人體的吸收，促進了尿酸的排洩，控制尿酸水平下降，預防了病情的惡化，身體逐漸恢復健康。

菊苣——利尿消腫，幫助尿酸透過尿液增加代謝，尿酸水平逐日下降

葛根——改善血管微迴圈、促進新陳代謝，抑制尿酸合成

桑葉——幫助氧化體內多餘尿酸，降血壓、抗炎，緩解痛風不適感

2、控制嘌呤攝入量

尿酸的升高主要就是飲食中嘌呤太多，日常一定注意減少海鮮、動物內臟、火鍋、飲料、甜品等食物的攝入，減少尿酸合成。並且可以多吃冬瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、蘆筍等食物幫助尿酸代謝，緩解一部分身體壓力。

尿酸長期在人體停留，對身體生命威脅十分之大，在日常一定要做好降酸的工作準備，保護身體健康的同時也是保護全家和睦。