編者按：

溫泉對人體有很多的好處，可以幫女性美容美白加瘦身是女性天然的美容液。泡溫泉的錯誤觀念都有哪些？你有這些錯誤觀念嗎？

　　錯誤一、飯後一小時內泡湯

溫泉的熱度會刺激血液不斷往面板表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食慾中樞。所以，陳秀華建議大家飯前30分鐘和飯後一小時最好別泡溫泉。

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　　錯誤二、酒後立刻泡溫泉

上溫泉度假村旅遊，有的人喝完酒後再泡溫泉，但並不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。

　　錯誤三、時間越久越好

專家說，泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除面板緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。

泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

因溫泉成分不同，在浴中的時間長短亦應有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應防止過多吸入碳酸氣，引起不良反應，故應隔日進浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。

　　錯誤四、冷熱交替最健康

溫泉的花樣很多，確實不同的泡浴方式也會影響其功效。瀑布浴可活絡筋骨、減輕痠痛，而坐浴可消除疲勞。冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。

但是，泡熱水之後再泡冷水這種做法對於血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時間內相繼浸泡。這種做法對於體質虛弱者更容易造成感冒。

由於在熱水浸泡的過程中血管擴張，毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入裡。此外，還有一點值得提醒的是，此方法易引起人體血管的驟然擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。

　　錯誤五、溫泉可以“祛百病”

許多人認為，溫泉可以“祛百病”，特別是感冒這樣的小問題，泡泡溫泉就可以解決問題。但是專家指出，如果你感冒的症狀為鼻塞流清涕、食慾減退、腹滿易飽脹等特徵，泡溫泉確實有一定的康復作用。

但如果你有容易疲倦氣短乏力，動則氣喘，則屬於氣虛者，並不適合泡溫泉。

　　泡溫泉姿勢也很重要

泡溫泉不只泡那麼簡單，對於不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為臥式、坐式和足浴。

專家介紹，臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。

坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液迴圈，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風溼關節痛等的人。

足浴則只需把雙腳及踝關節浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用於有高血壓、失眠、月經過少以及足部風溼疼痛等的人。

總結：

現在都知道泡溫泉的錯誤觀念都有哪些了吧，溫泉指南告訴我們不管是男性還是女性泡溫泉都要適量，不然溫泉本身的好處都沒有了還會傷害你的身體！