看書追劇、看奧運比賽

刷手機影片

……

這暑假的快樂是有了

但一些孩子的眼部健康

也亮起了紅燈

廈門大學附屬第一醫院

眼科主任醫師莊靜宜提醒：

乾眼症患者群體

正在從成人擴充套件至學齡兒童

乾眼症有哪些症狀？

眼睛乾澀、偶爾刺痛，有時候還會覺得好像有沙子在眼睛裡……出現以上症狀，說明眼睛可能正在遭遇“乾旱”危機。

導致乾眼症的原因有哪些？

長時間使用手機、電腦等電子產品，螢幕上不斷變換的光影對眼睛造成刺激，極有可能出現乾眼症。

眼睛為什麼會缺水？

眼角膜上有一層淚膜，由減少蒸發的脂質層、保持溼潤的水液層、黏蛋白層組成。雖然只有幾微米厚，但它能保持角膜、結膜的溼潤，維持眼睛的屈光效能。

正常情況下，人體每分鐘眨眼頻次為15次-20次。眨眼有利於淚水的分泌和將淚膜塗刷在眼球表面，從而保護眼睛。長時間看電子螢幕，會使眨眼頻率下降，不利於淚膜的補充和更新。此外，會在無形中加速淚液揮發，導致乾眼。

經常化妝，也是容易患上乾眼症的。因為眼線、睫毛膏如果沒有卸乾淨，可能造成瞼板腺堵塞，不能形成完整的健康的淚膜。

如何科學地給眼睛“補水”？

可選擇不含防腐劑的人工淚液來緩解不適

有意識地增加眨眼頻率

使用電子產品需要定時休息，建議觀看電子螢幕30分鐘後眺望遠處或閉眼休息

電子產品螢幕不宜太亮，儘量柔和，避免關燈玩手機

用乾淨的熱毛巾、蒸汽眼罩熱敷，促進眼周血液迴圈

如若症狀嚴重，應到醫院行瞼板腺按摩等專業治療

轉自：廈門日報