俗話說“人無完人”，這句話再正確不過了。不僅我們每個人的性格，品性無法做到十全十美，就連我們的身材，相貌，也不可能完美無缺。而且即便我們身上有些小“瑕疵”或者缺陷，也未必不是件好事。就像前段時間，網路上走紅的一句歌詞”長得醜，活得久“一樣，身上出現一些小“瑕疵”，反而說明身體的某些部位或者器官很強大，因此也就更有益於健康長壽。這真是塞翁失馬，焉知非福呀。現在趕緊跟著小編看看，都有哪些小”瑕疵“，對健康長壽有好處吧！

1、身上痣多的人，更容易長壽

在我們很多人眼裡，身上痣多是非常難看的。尤其是一些美女，臉上潔白細嫩，結果突兀的長了顆痣，一下便讓人有了種一“痣”毀所有的感覺。於是很多美女都有把“痣”點掉的想法。不過，這種小瑕疵，在科學家眼裡，竟然成了容易長壽的標誌。

據英美等國家的研究，得出了這樣一個結論：痣多，人長壽！

為什麼要這樣說呢？原來科學家們對2000多名18歲~79歲參試者，做了為期10年的跟蹤調查。調查研究結果表明，一個人身上的痣越多，衰老的就越慢，因此也就越長壽。

這項調查研究並且指出了“痣多人長壽”的具體原因，主要是因為我們人身上痣的數量與染色體末端的端粒體長度有密切的相關性。而這個端粒體越長，壽命就越長。通俗地講，身上痣越多的人，長壽的基因也就越強大。

這樣看來，身上痣多點，也僅僅就是一個小瑕疵，但對長壽還是很有益處的。不過，從醫學角度上說，痣還是有癌變的風險。若是痣的直徑大於5-6mm，或者之前沒有變化的痣，在近幾周或者幾個月內明顯變大，或者痣上的毛髮突然脫落、發生潰爛難以癒合等表現時，都要提高警惕，及時就醫為好。

2、胸小的女性，脊椎好

現代的女性都希望自己的胸部豐滿，然而很多相貌出眾的女人，胸部卻像“飛機場“一樣平坦，這不得不說，是一種美中不足吧。

不過，美國一家美容醫師協會卻根據自己完成的一項研究發現：胸部小的女性，頸椎好！

據研究所稱，胸部大的女性，更容易發生背部，頸椎，腰間的疼痛，而胸部較小的女性脊椎則不易出現彎曲，因此大大降低了脊椎病變的機率。

因此，胸小的女人，不要太過糾結這點小”瑕疵“，更不必刻意的追求完美，而以犧牲健康為代價，盲目的服用一些美胸的保健品或者動什麼手術。結果適得其反，不僅擾亂了內分泌，還埋下了各種健康隱患。

3、腿肚子粗

這主要是因為腿肚子粗說明這部位的脂肪厚，這種皮下脂肪容易吸收，而且能儲存血液中的脂肪酸，因此從一定程度上還能降低中風的危險。

這一點從美國的一項研究中，也可以得到驗證。據美國的一項研究表明，腿肚子圍度小於33釐米的女性，中風的風險就高，相應的壽命也短。相反腿肚子粗，壽命則更長。

可見，身材很勻稱，只是腿肚子有點粗的女性，別再想著瘦腿了，保持這種小”缺陷“，才會更健康。

4、耳朵大，到老聽力都很好

有些人長了一雙大耳，尤其是招風耳，總覺得不是很好看。尤其是女性朋友，覺得自己耳朵大，都會用頭髮遮住。其實，耳大還真有福呢。耳朵大盡管有點影響形象，但是聽力卻很好。人的外耳越大，收集聲音的能力就越好，這樣聽得就越清楚。尤其人到了老年後，耳朵大還可能降低失聰的機率。因此，耳朵大雖然從形象上看，有點不完美，但是對健康還是很有好處的。

5、禿頂的男人發生男科癌的機率低

很多男人到了中年後，很容易出現禿頂的情況。為此，頗讓很多男士感到尷尬，甚至自卑。著名的導演兼演員徐崢，曾經就因為年輕的時候禿頂，而感到自卑，後來經歷了一些事情，慢慢領悟後，開始坦然地接受自己，不斷更新，因而變成了現在更好的自己。

儘管對很多男人而言，年紀輕輕就開始禿頂，確實有損形象，但是這種”缺陷“卻有著好的一面。其實，中青年男人謝頂意味著體內的雄性激素分泌旺盛，這樣才導致了頭皮油脂分泌過多，進而發生了脂溢性脫髮。

而雄激素多，有多的好處！男性體內雄激素多，對提升生理機能，降低男科癌的機率會起到有益的作用。因此，過早謝頂的男人，都應該像徐崢那樣，坦然地接受現實，做更好的自己，再說還有益於健康長壽，這不是很好的事麼？

當然了，瑕疵歸瑕疵，你再有長壽基因，再有先天優勢，還得注重良好的生活方式的養成。想健康長壽就得從平時的飲食，起居，生活習慣，磨練心態等多個方面下足功夫。

接下來，我再介紹幾個實現長壽的指標，大家不妨參考下，努力去實現吧。

1、每週鍛鍊不少於2個半小時

每週堅持進行運動鍛鍊，是控制血壓，保持體重，降低患病風險的絕佳方式。

2、身體質量指數（BMI）要控制到標準以內，普通成年人的最佳參考體質指數是22。

3、控制好腰圍，男性腰圍最大不要超過85釐米，女性的腰圍不要超過80釐米。

4、每天睡眠時間，成人要保證7-8個小時。

5、血壓值控制在標準值內120/80 mm/HG以下，建議最好帶個智慧血壓腕錶監測下

6、身體中的膽固醇含量儘量控制在200 mg/dl以下。

7、每日至少攝入25克的纖維素