如今已經進入深夏了，也到了天氣最熱的時候，稍微活動就會大量出汗，也非常容易缺水中暑，所以大家一定要注意補充水分。

不少人為了緩解燥熱的天氣，都會選擇喝一些清涼的飲品，尤其是年輕人喝的最多的就是冰可樂一類的冰鎮飲料，但這些飲品對於上了年紀的人來說就不合適了。

不論男女，過了40歲之後，身體的承受能力就會大幅下降，一旦受到太大的刺激，就很容易不舒服，這時候要想補充水分緩解暑熱，最健康簡單的方法就是喝茶了。

茶本就是我國傳承千年的飲品，種類更是有上萬種，據研究調查，菊花茶中富含非常豐富的營養，並且性寒味甘，是很適合中老年人飲用的茶飲。

以下4款茶都是最適合中老年人夏天飲用的菊花茶，不僅價格親民，口感也是清爽好喝，家中常備一些，沒事喝一杯對身體好。

1.杭白菊

杭白菊是我國傳統茶用菊，也是所有菊花中品質較高的品種，也叫做甘菊，是浙江省八大名藥材之一，其栽培歷史非常悠久，曾經與龍井名茶並提，在古時候更是作為皇家專用的貢品使用。

取上3-4朵白菊放入茶杯中，注入100度的開水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘就能喝了，喜歡甜味的朋友，可以加上適量的蜂蜜或冰糖一起沖泡。

2.黃山貢菊

貢菊是中國四大名菊之一，主要盛產於安徽的黃山市，這款菊花在古代被作為貢品獻給皇帝飲用，因此才得有黃山貢菊的稱呼。

黃山市當地得天獨厚的氣候環境，非常利於菊花積累營養成分，因此培育出的貢菊也深具高山特色，花瓣呈現出白色，只有花芯微微泛黃，非常的漂亮。

用開水浸泡後的貢菊，葉底清白剔透，茶湯晶亮清澈，微微發黃的同時也沒有多餘雜質，喝起來有著淡淡清甜的回甘。

3.山東嘉菊

山東的嘉菊是著名的藥用菊花之一，也是封建社會進貢的一種名菊。嘉祥縣當地因土質、氣候的原因，產出的嘉菊也非常有自己的特點，不僅朵形大顏色白，香味也比其他的菊花要濃郁。

嘉菊也叫做濟菊，主要盛產於明清時期，距今已經有千餘年的歷史，宋朝詩人王禹偁在看到嘉菊時曾作出“馬穿山徑菊初黃，信馬悠悠野興長”的名句，由此可見其觀賞價值極高。需要注意的是，由於冰糖會降低嘉菊下火的作用，因此嘉菊在沖泡好後，是不適合加冰糖飲用的。

4.雲臺冰菊

這是一款茶性溫和的菊花茶，因此即使是家裡上了年紀的老人也是可以喝的，它是河南焦作（古懷王府）的名茶，品質上乘且價格不高，獲得“國家綠色食品標誌”，非常適合當做口糧茶來喝。

雲臺冰菊選用的懷菊花非常高階，其富含的多種營養，能起到顯著的下過、解暑、補水作用；此外它還是用最先進的蒸汽烘培工藝製成的，儲存了菊花的完整和香味，因此這款菊花茶的口感也非常獨特。

它不僅有清淡的菊香味，還有一絲綿密的蜜香和藥香，喝起來不僅非常鮮爽適口，還有甘醇微苦的回甘，能讓喝菊花茶的人有豐富的舌尖體驗。其幹菊花油潤有質感，花瓣緊緻耐泡，聞起來有著悠長清新的菊花香味。

用熱水沖泡後，悠長醇厚的香味隨著蒸騰熱氣慢慢飄散在空氣中，茶湯乾淨無雜質，清透微黃，溫潤的口感讓人心神愉快。

茶湯稍稍在嘴中停留再嚥下，隨後如絲綢般順滑流入腹中，菊香味仍久久再口中盤旋，是一場美妙的飲茶體驗。

雲臺冰菊除了單獨泡著喝之外，也是可以搭配其他食材一起沖泡的，例如：

● 八寶菊花茶

準備金銀花、陳皮、胖大海、紅棗、冰糖、山楂、有機綠茶這幾樣食材，將它們按量放入茶杯中，再加入3-5朵雲臺冰菊，用沸水浸泡5分鐘左右就能飲用了，這款搭配喝起來能夠解渴生津，是非常適合夏天飲用的。

● 玫瑰菊花飲

準備適量的幹玫瑰和雲臺冰菊，將它們倒入茶杯中注入熱水燜泡，直到菊花和玫瑰花舒展開之後就能飲用了，這款茶飲能給面板補充水分，讓面板看起來更好，喝了之後能精神一整天，是非常適合女性喝的茶飲。

以上是今天的全部分享，炎夏到了千萬被苦了自己，沒事就泡點菊花茶喝，給身體補充水分和營養，多喝身體好！