又到了啤酒、燒烤、小龍蝦的季節，許多人喜歡喝點兒冰鎮啤酒，大口大口喝得很是過癮。但是喝啤酒的時候……你有沒有先摸摸你那大肚子。

長期攝入過多啤酒後，啤酒代謝影響脂肪的利用，機體對脂肪的代謝減慢，影響肌肉的質量和力量，增加身體的運動負荷，不利於健康。①

喝白酒可不會有大肚子哦。有人覺得夏天熱不想喝白酒，那麼夏天究竟能不能喝白酒？夏天喝白酒又有哪些好處呢？

夏季天氣炎熱，人體新陳代謝旺盛。再加上日長夜短，睡眠不佳等原因，人們普遍容易出現全身乏力，食慾不振、口淡乏味、精神萎靡，也就是中醫所說的“苦夏” ，針對“苦夏”的問題，適當喝一些白酒還是大有益處的。

好處一：有助睡眠

早在古代，白酒就受到了人民的歡迎，它在保健、治病功效更被醫者們所看好，廣泛應用於醫藥領域。白酒中的成分很複雜，其中不少是人體健康所必需的，有失眠症者睡前飲少量白酒有利於快速睡眠，並能刺激胃液與唾液分泌起到健胃的作用，但是要注意——是少量哦！

好處二：預防啤酒肚

對於肥胖或有啤酒肚的男士，最應該減少啤酒的攝入量換成白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。

好處三：去除溼氣

常年的工作勞累，有不少人到中年以後會患上頸椎病、關節炎、體內溼氣重等症狀。

夏天如果喝啤酒，會加重這些病症，相反，適當喝些白酒可以活血化瘀，去除體內溼氣。

好處四：開胃消食

在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化。實驗證明：酒精濃度不同對消化道的作用亦不同，當胃內酒精濃度低於10%時刺激胃液和蛋白酶的分泌，增強腸胃蠕動，增加消化道的有效迴圈血量，有利於營養物質的消化和吸收，俗稱“開胃酒”。②

好處五：消除疲勞和緊張

少量飲用白酒，透過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到緩解疲憊，鬆弛神經的功效。白酒能夠刺激血液迴圈，飲用者的身心會處於比較鬆弛的狀態，少量飲用後會倍感輕鬆。但不要過量飲用，那會使我們的神經系統從興奮到高度抑制，嚴重時還會破壞神經系統的正常功能。

好處六：舒筋活血

白酒具有舒筋通絡、活血化瘀的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。

跌打損傷後，人們常習慣用白酒來按摩患處，能舒筋活血，消除疼痛。對於某些由於寒、溼所導致的關節疼痛患者，可以用白酒對關節進行揉搓，療效甚佳。

好處七：促進新陳代謝

白酒對於含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液迴圈，對全身面板起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用於神經傳導，從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。

好處八：白酒能安神助眠

白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

參考資料：郭坤亮。《飲酒與健康》。重慶出版社。2019