現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

胃是一個人體很重要的器官，食物經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體，胃的好壞直接關係到一個人的身體是否健康，所以需要提醒人們重視起來。胃病現在已經不是中老年人的“專利”了，很多年輕的上班族也受到了胃病的困擾。那麼得了胃病怎麼辦呢？食療是首選，下面就給大家介紹一些天然的養胃小食材，常吃點，修復胃黏膜，慢慢養好胃。

小米

小米具有滋陰養血的功能，可使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有防止泛胃、嘔吐的功效。 小米含有豐富的維生素A，維生素C，維生素D，維生素B12等維生素，吃小米，補充維生素，可明目養眼，促進良好視力的養成。

蓮藕

蓮藕中富含的營養物質，有安神的效果，能幫助人們提高睡眠質量。因為蓮藕富含大量的黏液蛋白，膳食纖維，與體內的膽酸鹽，膽固醇，甘油三酯結合，不僅可減少脂肪吸收，還有減肥的效果，還可健脾開胃，治療便秘。蓮藕中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用於涼血止血。蓮藕中所含有的纖維成分比較豐富，也能促進身體中毒素的排出。

醋泡姜

醋泡姜味辛性溫，不僅驅寒，還能健脾胃，平時吃點，還能提升體內陽氣，增強抵抗力，讓身體暖起來。。醋泡生薑含有一些天然的揮發油，能有效刺激人體胃液的分泌，從而促進腸胃對食物的消化和吸收，進而達到一定的開胃功效。溼氣入侵導致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜驅寒又健脾胃，可以當零食也可下飯。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！