一說到肝臟，很多人都會覺得肝臟的功能就是排毒，其實肝臟在我們的身體中還起著儲存肝糖元、去氧化、分泌性蛋白的合成等作用，肝臟出現問題的時候，身體不會出現明顯的症狀，所以很多人一旦知道肝臟有問題就已經到了晚期，現在許多人由於不良的生活方式，導致肝臟受到損傷。但是如果每天都能夠堅持做以下這4件事，肝會一天比一天好！

肝不好的人，每天堅持做這4件事，肝會一天比一天好

1、喝酒別過量

有句話說得好，小酒怡情，大酒傷身，但是許多朋友還是嗜酒如命，但是過量的飲酒會對肝臟造成非常大的傷害，因為喝進身體中的酒精幾乎都是需要肝臟進行代謝，如果每天飲酒過多，即便是低度數的白酒，也會對肝臟造成損傷，所以平時還是少喝一點，不要過量。

2、多喝水

及時補充水分，促進排毒，減輕肝臟負擔。對於肝不好的患者而言，還可以用一些護肝排毒的植物來泡水，對肝臟健康有好處。

現代研究表明：峴陽芝中富含豐富的硒元素、多糖和皂苷類活性物質，經常泡水喝，不僅能夠在短時間內提升人體免疫力，修復受損肝細胞，更重要的是，還可有效預防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纖維化、肝硬化，並對甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治療作用。

用法：每日一泡，搭配適量枸杞，溫水沖泡，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。

3、遠離熬夜習慣

現在很多年輕人工作壓力大，經常會加班加點地熬夜，或者是玩手機到半夜2、3點鐘，已經養成了熬夜的習慣。

其實長期熬夜對肝臟有很大的傷害，熬夜會造成神經系統和內分泌系統紊亂，肝臟及其他內臟都不能得到很好的休息，還會影響第二天的精神狀態，出現焦慮不安的狀態。

4、堅持運動

這種護肝的方式，很多人都堅持不下來，但是堅持運動可以提升自己的免疫力。同時，多鍛鍊也可以讓人體的體脂比處於正常的狀態，大大減少患脂肪肝的可能，所以說有空的時候不妨多鍛鍊，可以促進身體的血液迴圈，肝臟也會更健康。