血栓是人體血管中堵塞血流的斑塊物質合稱，其形成原因、組成結構其實並非完全一致。譬如，有高血脂病症的朋友就可能出現脂肪淤積的血栓斑塊，而凝血機能異常的人士則有血凝塊擁堵的風險。

而根據血栓形成位置的不同，其危害程度也有一定區別，如果是肢體末端出現病況，則可能會導致行動不便以及手腳發脹，但若是在心腦血管位置有血栓出現，就有機率誘發嚴重的血管病。

因此，現代人需要格外注意血栓的發病機率，並在日常生活中加以警惕，而這4類人群，或要更加小心血栓風險。

1。超重人群

由於飲食習慣和生活作息的改變，不少人都逐漸有了肥胖和超重的煩惱。根據醫學界建議，身高體重指數在28以上的朋友就屬於超重人群，需要及時採取科學減重手段。

而倘若體重長時間超標，其潛在的威脅同樣是不可忽略的，高體重指數往往意味著體內脂肪含量過高，這些過量的脂肪會在血管中逐漸囤積並形成附著在血管壁上的斑塊，繼而影響血液流通。

如果在外力刺激下，這些斑塊還有脫落的風險，甚至誘發腦卒中或心梗等病況。

因此，超重人群應儘量減少高油高脂食物的食用，以免危及健康。

2。有較大煙癮的人群

吸菸同樣是導致血管問題的魁首之一。

據分析，長期吸菸的人群往往擁有更高的腎上腺素分泌量，而過高的腎上腺素濃度會致使血管長時間處於收縮狀態，繼而誘發血壓上升、血管壁失去彈性活力。

而且，長期的煙癮還可能加重動脈粥樣硬化風險，並使得血管內壁產生纖維狀雜質，從而損傷內皮組織，危及血管健康。

3。“三高”病症患者

三高人士也是血栓的易發人群，無論是高血脂還是高血壓，在一定程度上都和血管受損有一定關聯。

而根據近年來的研究顯示，罹患高血糖的朋友突發心腦血管栓塞的機率也是正常健康人群的3倍以上。

因此，歲數偏大並且還有三高表現的中老年人群，應儘可能按照醫生指導進行飲食和作息安排，並且身邊要常有人照顧，一旦出現意外，及時就醫能夠發揮很大的作用。

4。久坐不動的人群

血栓病症近些年有年輕化的趨勢，這和當代工作者常在辦公室裡久坐、生活缺乏運動關係很大。

長期保持坐姿不利於周身血液迴圈的平穩執行，並且無法起到鍛鍊心肌及周邊骨骼肌的效果，從而加速血管肌肉的老化過程，對人體的自愈能力也有利無弊。

因此，平常不妨養成戶外活動的習慣，每天堅持30min以上的中低強度有氧運動，或許能夠降低心血管病症的發病風險。