時光匆匆，今天又到了一週的末尾了，眼看離春節越來越近了，彷彿臘八就在昨天，但過了臘八就是年，如今已經是新的一年虎年了，虎年剛剛開始就要迎來大雪和大寒節氣了，本週的氣溫持續零下20度，一大早紅色大霧的寒潮，凍得人瑟瑟發抖，手腳冰涼，感冒的人也越來越多了，下週就要大寒節氣了，大家要做好保暖工作！大家平時更要多吃一些牛羊肉，滋補身體，為身體提供營養，促進身體保健！春節還有倒計時2周，人們越來越期盼月底除夕夜的大團圓了，全家一起吃年夜飯，是一年中最開心最幸福的事情！本週末天氣比較好，適合大家出門準備各種年貨，除了大魚大肉，今天給大家介紹適合過年吃的吉祥菜，寓意吉祥如意，健康美滿，大家趕緊準備起來吧！

再加上霜凍，大家出門不僅要注意保暖還要注意安全！在日常生活中，加強鍛鍊，增強體質，多吃一些適合冬季溫補滋補的保健食品，多吃水果蔬菜、牛羊肉、纖維類食物。冬至過後，天氣迅速降溫，家家戶戶多吃些酸酸爽口的菜，軟糯可口，飽滿多汁。

今天介紹的菜是番茄醬裡脊肉，營養豐富，鬆軟可口，一個個味道鮮美！西紅柿富含番茄紅素，可以預防常見的乳腺癌、肺癌和子宮癌。番茄紅素還能有效抑制細菌生長，提高兒童免疫力。西紅柿味道酸甜，能刺激食慾，番茄紅素含有脂肪時更容易被人體吸收。

經常給孩子吃豬肉可以有效提高免疫力，促進體內蛋白質的代謝和合成，從而幫助孩子的身體發育。豬肉中含有一定量的鐵，經常吃豬肉可以有效預防兒童缺鐵性貧血。經常吃豬肉可以有效幫助孩子的生長髮育，也可以幫助病後正在調理的人恢復組織。

大寒馬上就要到了，本週的溫度明顯下降，一夜降溫20度，霜凍和大雪道路都結冰了，大家要注意保暖和安全！過了臘八後新年的氣氛越來越濃了，家家戶戶準備年貨，今天介紹的吉祥菜也適合作為年貨，寓意吉祥如意，身體健康，趕緊準備起來吧！