便秘是什麼感覺？

清晨半夢半醒之間，突然感覺肚子有些脹脹的，遲疑了兩秒鐘，卻感覺快要噴湧而出，急急忙忙跑向廁所，擺好姿勢準備“大幹一場”，可便便“害羞”的躲在裡面不出來……

中午吃完飯，感覺剛有點意思，結果蹲在裡面四十分鐘才擠出來一丟丟。聽說吃香蕉、喝蜂蜜水可以潤腸通便，於是你可勁吃，可勁喝，連續一週便秘沒好，牙開始疼了……

便秘，簡直是人生一大“噩夢”，拉不出來還憋難受，各種方法都用上了，結果沒有任何效果，這可如何是好？

其實，要想解決便秘，就要對症用藥，若是盲目跟風，不僅緩解不了，還可能由於拖的時間太久而傷害身體。下面就讓我們來一塊認識便秘。

便秘的中醫分型有哪些？

便秘中醫分型有實熱型、氣滯型、氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型。

1、實熱型便秘

實熱型便秘的臨床表現有大便乾結、小便短尺、面赤身熱，會伴隨腹脹腹痛、口乾口臭等症狀。這種便秘跟飲食有直接關係，若患者長期食用過多油膩油炸的食物，蔬菜水果攝入過少，就有可能導致大便難以排出。

2、氣滯型便秘

氣滯型便秘的臨床表現有排便次數少，並伴有排便困難的情況，一般患者在7天內排便次數少於兩次，甚至有些患者每2-4周才會出現一次排便情況。這種便秘主要是由於長時間久坐和運動太少引起的。

3、氣虛型便秘

氣虛型便秘常見的表現就是大便並不乾硬，但是卻排便困難，用力就會汗出氣短，便後患者會出現乏力的情況。這種便秘多是由於久病體虛、勞累過度所致，多見於老年人和久病臥床的人群。

4、血虛型便秘

血虛型便秘主要的症狀為大便乾結、面色無華、頭暈目眩、心悸氣短，甚至會出現健忘、口唇的顏色變淺，甚至沒有血色。這種便秘多是由於氣血不足，導致身體中的

濡潤作用減弱，影響腸道的蠕動功能，造成大便乾燥，從而引起便秘。

5、陰虛型便秘

陰虛型便秘除了大便乾結，患者還容易出現眼乾口乾、鼻腔乾燥、潮熱盜汗等症狀。這種便秘是指由於人體陰液不足，腸道失於濡養所導致的便秘，多見於身體消瘦、經常熬夜的年輕人。

6、陽虛型便秘

陽虛型便秘常見的表現為大便幹或者不幹，排便困難，部分患者還伴隨腹痛、四肢畏寒、全身怕冷等，這種便秘多是因為中氣不足，導致腸道的推動力比較弱，脾胃虛弱執行功能差，從而導致了排便動力較差。

晨起3個動作，幫你解決便秘困擾

1、晨起一杯溫開水

早上起床後喝一杯溫開水，有利於增加腸胃蠕動，刺激排便反應，不過要注意小口慢慢喝，不要太著急。

2、晨起揉肚子

有的人腸道動力不足，糞便就容易積攢下來，最後導致排便困難。這時用手揉一揉腹部，可以幫助腸道活動起來，加強消化能力，從而改善便秘。

3、定時排便

早上是排便的黃金時段，此時腸道的推進性蠕動在一天中最活躍。便秘或排便不規律的人，可固定在每天清晨如廁，來培養排便反射。即使當時沒有便意，久而久之，身體就會逐漸配合進行排便。

一般情況下，如果是偶爾發生的便秘現象，是可以透過調整飲食習慣與生活習慣得到緩解的，但如果是長期有便秘情況的患者，單純地改善飲食並不能解決根本的問題，而需要配合進行藥物治療。

緩解便秘的藥物有很多，如

首薈通便膠囊

、牛黃上清丸、番瀉葉等，其中首薈通便膠囊應用較為廣泛。其主要功能是調理脾胃，滋補腎陰，補氣補血，從而更好地達到潤腸通便的效果。此外，方劑中還含有滋陰養血的何首烏、補腎益氣的人參、健脾生津的白朮、蘆薈等中藥

，以補治秘，

能更好地改善消化功能，有效緩解便秘症狀。