我有一個嬸孃的老爸，因為老年痴呆常年臥病在床，不僅認不到任何人，連生活都不能自理，吃喝拉撒全部在床上，這樣折騰了好幾年。到現在，我嬸孃都覺得這是一件非常可怕的事情，生怕自己會遺傳他老爸的老年痴呆。

人到了中老年之後，很多人都擔心自己會患上老年痴呆，這樣就大大降低了人的生活質量，而且還會給家人帶來諸多不便和麻煩。

而老年痴呆具有遺傳性，也就是說家族若是有人患上老年痴呆，就有可能會遺傳給自己的下一代 ，所以有家族遺傳史的家庭要提高警惕。

那麼，老年痴呆除了喜歡家族遺傳史，還喜歡這兩種人，希望大家都能引起重視！

1、不喜歡思考

平時如果不喜歡用腦，不愛思考的話，大腦就會處於一種停滯的狀態，時間長，就會導致大腦逐漸退化，從而引發老年痴呆。

2、三高人群

對於患有三高的人來說，體內的臟器容易有損傷，而血壓、血糖、血脂等都會超過標準值，代謝功能就會出現異常，體內毒素無法及時代謝出去，就容易對大腦造成損傷，也會引發老年痴呆。

對於老年痴呆，現在還沒有有效的治療手段和方法。所以，每一個人在平時一定要做好預防工作，不能讓自己成為老年痴呆的目標。

尤其是老年人更要受到社會的關注，畢竟老年人的心裡是孤獨、空虛的，如果家裡有老人的，記得多抽時間陪陪他，可以預防老年痴呆，有利於病情的恢復。

預防老年痴呆在平時要做好3件事，或能讓你遠離老年痴呆症！

1、少吃高油食物

高油食物中 脂肪含量高、熱量也高，吃多了高油食物，會攝入大量脂質物質，會減緩血液流動速度，影響腦部血液供養，損傷腦細胞，大大增加了患老年痴呆的風險。這些油膩食物有很多種，現在快餐食物就比較普遍，還有人喜歡大魚大肉，或者做菜的時候會放入豬油等等。

2、保持充足的睡眠

現在很多人都存在一個普遍現象就是睡眠不足，如果年紀輕輕就養成熬夜的習慣，長期睡眠不足，自然就會降低大腦功能，損傷腦細胞，自然就會引發老年痴呆。

所以，大家在平時一定要養成規律的作息時間，每天應該保持充足的睡眠，晚上10點左右睡覺，一天要睡夠8小時。讓大腦得到充分休息，活躍腦細胞，降低患老年痴呆的風險。

3、積極鍛鍊大腦

大腦如果不鍛鍊，就會出現記憶力減退，大腦遲鈍等現象，所以大家平時沒事的時候，還是需要多鍛鍊一下自己的大腦，讓大腦處於活躍狀態，減少腦萎縮的機率。

腦筋急轉彎是鍛鍊大腦、活躍大腦的一個非常好的方法，還有下棋、手搓麻將、看書、猜謎等，這些都是能鍛鍊大腦的方式方法。

此外，建議大家要多到外面活動一下，不要老是坐著，可以跳跳舞、唱唱歌等等，多活躍一下，有利於鍛鍊自己的大腦。