一條條血管就像一條條公路，一旦公路出現了堵塞，交通就會癱瘓。而血管一旦出現血栓，血管會被堵塞，血液流通不暢，就會出現動脈粥樣硬化，誘發心梗、腦梗等心腦血管疾病。

這些疾病輕則會導致人出現不良行為，喪失語言能力，重則就有可能失去生命。以下四種人容易被血栓盯上，希望你引起重視！

1、長期久坐不運動的人

因為工作，一天連續坐幾個小時，只要工作不換，每天就這樣坐著，也不抽時間去運動一下。長期久坐不動，血液迴圈受阻，就大大增加了患血栓的機率。

2、有家族遺傳史

如果家裡有血栓，或者說家裡有心腦血管疾病的人，那麼發生血栓的機率就要大大增加。所以，家族有遺傳的人群，更要引起重視，不要掉以輕心。

3、肥胖的人

俗話說“有錢難買老來瘦”，這句話是說瘦的人要比胖的人健康一些，這是因為肥胖的人，代謝慢，抵抗力要稍微差一些。而且肥胖的人血液黏稠度更高，容易堵塞血管，引起血栓。

4、老菸民

吸菸有害健康這是眾所周知的事情，但是因為香菸中有讓人上癮的物質，於是乎就有一個又一個的人抽上了香菸，且不能戒斷。但是，香菸中含有很多有害成分，長期攝入這些成分，會導致動脈粥樣硬化，使血液變得越來越黏稠，損傷血管，引起血栓。

如果血管出現血栓，對人的危害是很大的，想要預防血栓，做好這四點，讓你遠離血栓。

1、多喝水

有的人因為怕上廁所，影響學習和工作，於是就減少了一天的飲水量，飲水量不足，體內缺少水分，血液就會變得越來越黏稠，容易引起血栓。

水是血液的稀釋劑，所以，在平時要多喝水，一天的飲水量要達到2000ml，體內水分充足，才能降低血液濃度，預防血栓。

2、多運動

人的健康離不開運動，運動不僅可以強身健體，還能提高新陳代謝，加速血液迴圈，促進垃圾毒素的排出，保持血管通暢，能有效預防血栓。

3、作息要規律

現在很多人都有熬夜的習慣，熬夜對身體不好，熬夜會影響身體新陳代謝，減緩血液執行的速度，增加血液濃度，加大患血栓的風險。所以，為了身體健康，遠離血栓，就要養成規律的作息習慣，每天晚上要早點睡覺，最好是在晚上11點左右就睡覺，並保持8個小時的睡眠時間。

4、多利用天然的食物

生活中有很多食物被譽為“天然的阿司匹林”，比如說黑木耳、洋蔥、大蒜等，這些食物都有藥食兩用的作用，可以控制血糖和血脂，有效降低血栓的風險。

總之，血栓一直悄無聲息地隱藏在我們的血管中，只要有機會就會“伺機而動”，一旦爆發就會對身體造成危害，所以一定要做好保養，預防血栓。