進入到冬季後，氣候越來越乾燥，尤其是中老年人，走在大街上或是公園裡，常聽到中老年人清嗓子、咳嗽、吐痰現象；而這大多數是因患有慢性咽炎導致的。

中老年人患慢性咽炎的機率遠遠高於青少年，主要由於中老年人的身體抵抗力差，免疫力薄弱，受到細菌侵害後容易出現炎症，並且有的老人由於長時間的吸菸飲酒，刺激咽喉部位，也增加了患咽喉炎的機率。那怎樣才能緩解慢性咽炎呢？今天我們就一塊來聊一聊。

不妨試試這4個方法，改善慢性炎症

1、自制霧化

接一杯開水放置10分鐘，拿起杯子放到我們嘴巴面前，用嘴去吸散發出來的熱蒸汽，從而達到一個熱氣物化的治療效果，每天堅持早晚各一次，可以有效緩解慢性咽炎導致的咽乾症狀。

2、找病因

鼻子、扁桃體、肺以及消化系統等出口都經過咽喉，所以這些地方出現問題，刺激到咽喉部位，也會導致慢性咽炎的發生；所以想要治好慢性咽炎首先要排除以上部位疾病的發生；先把病根找到治癒後，慢性咽炎也會有所改善和緩解。

3、減少各種刺激類食物的攝入

中老年人患慢性咽炎大部分是由於生活中飲食不節制導致的，有資料顯示，我國18%的慢性咽炎患者都因長期吸菸引起的，長期吸菸增加了患慢性咽炎的機率；並且長期時間攝入辛辣刺激的食物，對咽喉部位的黏膜刺激性過大，使咽喉部位的黏液分泌過多，促使慢性咽炎嚴重。

4、選擇環境好的地方鍛鍊身體

老人日常可適當進行體育鍛煉，有助於增強體質，防止疾病反覆發作。例如爬山，在人群稀少、綠植茂盛的山裡進行攀爬，攀爬過程中可以吸入大量的新鮮空氣，對咽喉和分肺部都有調養的效果。

但需要注意的是，這些方法只能在一定程度上緩解咽炎的症狀，並且需要長時間的堅持才能看到效果，而對於症狀比較嚴重的，不妨搭配藥物來共同緩解症狀。

銀黃含化片由金銀花提取物和黃芩提取物組成。金銀花提取物可以幫助清熱解毒，散風散熱。而黃芩不僅可以清熱利溼、瀉火解毒，還有一定的抗炎抗菌作用。用於治療急性和慢性扁桃體炎、咽炎和上呼吸道感染。在用藥方面，它對喉嚨痛和吞嚥困難的患者也非常友好。這是因為含化片可以在口腔中緩慢溶解，可以使藥物長期作用於咽部，繼續發揮作用，並快速緩解喉嚨乾燥、瘙癢等不適症狀。#解封后家庭必備藥物清單#