睡眠，是支援機體不斷代謝的重要方式。為保證身體能夠正常運轉，按照人體的生理結構來看，無論男性還是女性，每天都要保證7~9個小時。

可現代人越來越不把睡眠當回事兒，不是入睡困難、失眠，就是一再縮短自己的睡眠時間，放在工作和個人時間上。於是，這就導致了一種惡性迴圈，即使在白天也容易犯困、犯懶、嗜睡，即便週末補覺，似乎這種現象也會伴隨著絕大多數人。

但對於其中一部分人來說，如果只是單純因為睡眠不足而導致犯困，是再正常不過的事情了。可如果你經常犯困，

無論白天黑夜，還是睡眠時間充足的狀態下依舊有睏倦的感覺，那麼要考慮除生理因素以外的病理因素。

如果你符合這3種特徵，就要注意了：

神經衰弱：常出現經常用腦、長期處於精神緊張的狀態。目前，也是臨床上十分常見的神經症性障礙的表現之一，該類人群不僅有著情緒煩惱，通常表現出健忘、頭暈、乏力，某個階段還會精神異常興奮，即使在休息片刻之後也無法緩解，影響工作效率以及生活狀態。

相反的是，如果到了晚上要睡覺的時候，本應該放鬆精神，卻異常興奮，對周邊的人與事物會額外的敏感。好不容易睡著之後，還會做夢、被驚醒，之後就再也難入睡了。

根據上面所說的情況，若你接二連三的出現，並在調整一段時間之後還身體不適感還沒有得到緩解，

連續時間超過90天以上，

就要到醫院做下相關檢查了。

肥胖、超重：

現代生活中，越來越多的亞健康人群，總在抱怨身體差，可你有沒有反思，是不是自己造成的。比如顯而易見的肥胖、超重，當你的BMI值超出了24的範圍，說明你的身體健康就要比正常BMI值（18。5~23。9）的人差。

人長期在這種狀態下，健康隱患會越來越多，如血壓升高、血脂升高、血液粘稠度高、血糖水平高，再加上飲食大吃大喝，更容易出現嗜睡的現象。

甲減：

甲減名為甲狀腺功能減退症，主要是體內甲狀腺激素分泌不足，或者是甲狀腺分泌的激素作用減弱，從而引起的一種病態。而這類患者與甲亢的症狀正好相反，患病者平時會出現乏力、畏冷、水腫、食慾下降、便秘、嗜睡等一系列不適。

符合特徵的人群，為避免病情加重，應到相關部門就診。