雖然現在生活條件好了，但是生活節奏比以前也更加快了，人們揹負的生活和工作壓力越來越大，就更要多關注下自己的身體狀況。

很多人會按時去醫院體檢，在體檢過程中被檢出患有結節的機率非常高。對於結節有兩種截然不同的態度，有的人認為結節無關緊要，毫不在意，該怎麼樣還怎麼樣。有的人對此過度解讀，認為結節就是腫瘤，會發展成為癌症，非常害怕，寢食難安。

這兩種態度都是錯誤的。結節並不是腫瘤，大多數都是良性的，對於健康不會有危害，不必過於擔心。但是置之不理也是不對的，畢竟也有極少的一部分結節是會惡變的，還是需要重視起來。

就像常見的甲狀腺結節，如果不理不睬調理，那麼它就可能會增大，從而壓迫到咽喉處的神經，這樣聲音就會變得嘶啞，嚴重地壓迫到氣管，還會導致呼吸困難。

所以對待結節正確的態度是，如果患有結節無需太過恐慌，但也不能置之不理，而是要定期體檢，做好觀測，積極配合醫生治療，平時在生活中還要注意調理。

體內查出結節後，需謹記“3要3不要”原則，結節或能散得快

一、 三要：

1、 要多喝水

我們身體內70%都是水分，只有水分充足，才能保證身體正常運轉，血液迴圈才會通暢，代謝水平才能正常。所以平時要養成多喝水的習慣，避免身體內水分缺乏影響到代謝和排毒，致使毒素累積，造成結節增長。

2、 要有好情緒

好的情緒對於患有結節的人來說非常重要，如果脾氣暴躁，總愛生氣的人，體內氣血會出現瘀堵，這樣就不利於結節的消散，還可能促進結節增長。

3、 要多運動

不愛運動會讓身體內脂肪大量堆積，影響到代謝水平，就會加大患上結節的機率。而多運動，可以促進血液迴圈，加快代謝排毒，這樣就有利於結節消散。

二、 三不要

1、不要吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物可不止辣椒這一種，它所指的範圍是非常廣的，像生活中常見的菸酒，花椒，大蒜，油膩食物和膨化食品等都是。

菸酒會刺激結節生長，而油膩食物和膨化食物會增加體內脂肪，影響代謝水平，導致激素分泌紊亂，容易誘發結節。

2、不要吃太多高碘食物

碘元素可謂是一把雙刃劍，如果缺乏它，會影響到生長髮育，甲狀腺功能會失常，激素分泌會受到影響，但是如果補充過多，它又會起反作用，會降低甲狀腺功能，又讓激素分泌過多，導致結節生長。

所以如果是患有甲狀腺結節的患者，就需要少吃紫菜，海帶、海鮮這類富含碘元素的食物，才有利於控制結節生長。

3、不要揹負太大的壓力

如果一個人總是處於高壓狀態下，會導致體內激素水平紊亂，這樣就會讓內分泌出現失調，容易患上結節。所以要學會給自己釋放壓力，學會傾訴，培養興趣愛好，轉移注意力，這樣才有利於結節消散。