很長一段時間以來，人們一直在擔心衰老的出現，的確，衰老的出現，讓你覺得一切都很糟糕。與女性相比，男性可能很難表現出衰老。

林先生今年46歲，雖然人到中年，但工作比較順利，家庭壓力很小，有個非常通情達理的妻子，深受同齡人的羨慕。

直到有天，妻子無意間說，兩人如今親密生活少了好多，可能是因為過了40，這樣也正常。但是楊先生卻感覺到了自己的中年危機，多次的力不從心讓他開始焦慮起來。

有天上班時走在小區，楊先生被門口的姑娘直接叫：大叔，這下林先生心裡一驚，心想難道已經老的這麼明顯了嗎？

林先生和朋友聊到這件事，朋友建議他放寬心，衰老總是難避免的。但是情況一直沒有改善的話。還是最好去醫院看看，也可能是更年期到了。”

林先生又納悶了，男性也會面臨更年期嗎？怎麼從來沒聽過。。。

眾所周知，人的生死是自然規律，人不能抗拒衰老，但是可以透過保持良好的生活習慣，延緩人體的衰老。其實容顏不能說明什麼，身體機能的老化自己體會最深。

男性也有更年期？

遲發性性腺功能減退（LOH）又被稱為男性更年期，其特點是男性的血清睪酮水平隨著年齡的增長而降低，患者表現出一系列由雄激素水平低引起的相關症狀和體徵。一般來說，男性在進入45歲後，身體的各個部位和器官就開始走向衰老，這是必經的過程，大多數男性由於性腺功能衰退比較緩慢，所以男性出現更年期的症狀也會比較晚，一般是在55~65歲左右，會比女性晚10年左右。

有的男性在身體發出訊號時不以為然，因此對調理和保養有所疏忽，這有可能會影響到正常生活，如果存在其他錯誤習慣，還會出現疾病。

由此可見，男性在中年階段有必要重視自己的健康狀況。

男性“下半身”若有這4個表現，別不承認，衰老正在向你招手

排尿不適

女性的衰老是從月經變化開始的，男性的衰老開始於前列腺。當男性出尿急、尿頻、小便細且無力等各種異常現象，如果你明明身體還很強壯，卻總是被尿頻、尿不盡、尿痛、尿急等排尿不適症狀所困擾，這可能是前列腺發出的衰老警報。在日常生活中，男性朋友要多觀察自已身體的變化，早發現，早預防。

出現將軍肚

很多中年男性長時間坐著辦公，一年到頭運動次數屈指可數，很容易造成腹部脂肪囤積，形成將軍肚。另外，肚子變大，也會損害身體健康，增加各種疾病的發生率。肥胖的人更容易患高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等慢性疾病，會加速整個身體的衰老和病態化。日常工作不久坐，工作半小時適當起來活動活動，讓自己的身體能量真正守衡。

下肢沉重

剛乾了一點活，多走點路，就感覺腿腳容易痠痛，腿腳不再靈活，不聽使喚。做起運動來就容易疲憊，年輕時能夠完成許多高難度的動作或者完成強度比較大的運動，但是到了年齡力不從心，則無法完成這些動作，即使正常的走路，也會出現疼痛的情況，此時要避免可能會傷害關節的運動，比如下蹲或者爬樓梯。

便秘

在男性衰老的過程中，便秘更容易發生。如果總是便秘，不排除是身體衰老的表現。如果是經常便秘，那我們體內的一些垃圾毒素就會堆積過多，也會影響到我們的消化以及身體健康。隨著年齡的增長胃腸運動的速度變慢，所以糞便的排洩也可能被阻塞引起便秘。一定要注意少吃油炸醃製的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，能夠幫助為身體補充營養物質，補充維生素和微量物質，呵護身體的健康，延緩衰老。

男人到了一定的年紀，就要學會保養身體，工作即便再重要，也抵不過身體健康重要。雖然每個人都要經歷衰老，但是衰老的時間並不一樣，想要延緩衰老的速度，各方面都要特別注意，首先要養成良好的飲食和生活習慣，改變久坐、吸菸、酗酒、飲食重口味、熬夜等不健康的生活方式，另外，注重個人精神狀態，擁有一個良好的心態，這些都能影響到晚年的生活質量。

總之，40-55歲的男性，需要對自己多留意一點，雖然更年期的到來，也意味著衰老，但我們可以透過改變不健康的生活方式來延緩衰老的來臨。