20分鐘1桌早餐，就是這麼快！兒子說太豐盛，網友說：真實！

做早餐其實很簡單，20分鐘1桌天天發朋友圈，網友：接地氣，實用！

一日之計在於晨，每天的早餐一定要好好吃哦！

前幾天，看到有個朋友髮圈：“現在真是愁死人了，早餐店也不開，天天早餐稀飯乾飯輪著吃，都吃厭了！”

其實早餐吃什麼，不用發愁，跟我做吧！宅家一個多月以來，我天天一桌早餐發朋友圈，從不間斷，個個好吃又簡單，新手都能百分百成功！網友評價：“接地氣，很真實，實用！”

本來只有2個美食群，現在都擴大到3個了，從來沒想到，原來現在大家對美食的愛好是多麼瘋狂1

曬曬我家今天的早餐，是男人和男孩子們的最愛，更是南方手殘黨們的福音！

鮮汁滿口的肉花捲、軟嫩噴香的白煮蛋、鮮美異常的鮮肉粥、清新爽口的小番茄，真是太好吃了！

關鍵是還不用早起，20分鐘就能上桌，我家早餐就是這麼簡單又快手！

今天早餐最吸引眼球的就是這個肉花捲，也有人叫它肉龍，因為蒸好時是大大的一根，吃的時候再切開，吃需發酵一次，做法特別簡單。

發朋友圈，瞬間好多點贊，網友：“看餓了！隔屏流口水啊，求空投。”下面有做法，大家自己照著做，很容易成功的哦！

我是昨天晚上蒸好一整條，然後不切開，早上起來蒸5分鐘，熱氣騰騰出鍋，然後趁熱切開，這樣每一口都是熱乎乎的，好吃，腸胃也更健康！

滿滿的肉餡，大大的誘惑，一咬滿口香，鮮汁四流，好吃！

最近兒子迷上了白煮蛋，我也找到了規律，蛋白熟蛋黃嫩，時間剛剛好，每天兒子都吃2個，補充蛋白質，身高“嗖嗖”往上蹭！

還有這個鮮肉粥，是全家人的最愛，鮮美異常，每次做這個，必定做一大鍋，因為兒子必定要吃2碗。

做法卻簡單，只需電飯煲預約一鍋白米粥。我是魔法師，第二天早上只需10分鐘，我能讓它變成鮮肉粥，哈哈！

最後這個小番茄呢，是我的最愛，吃完飯來幾顆，也不多，清甜解膩，特別喜歡！

現在來說下也做法。

肉龍呢，是昨天晚上蒸好的，做法我前面發了，如果沒看到的童鞋，這裡簡單說下。

300克麵粉加160克左右的水、3克酵母和少許糖揉成一個光滑的麵糰，機器揉一版5分鐘就可以了。分成2個，擀開，抹上肉餡，捲起來，捏緊收口，放鍋內發酵變大後，蒸15分鐘，關火後燜3分鐘再開蓋。

肉餡我用的是胡蘿蔔香菇肉餡，根據自己的口味，加鹽、料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉攪拌上勁。

蒸好了，拿出來，冷卻後，密封儲存。記得一定要拿出來，否則會粘在下面的屜布里。

然後你再放米入鍋，預約煮粥，你就可以去睡啦！

第二天早上起來，把昨天晚上的肉龍再蒸個五六分鐘熱一下。

同時，蛋加冷水開煮，我設定時間為9分鐘正好，因為從水開差不多5分鐘，再煮4分鐘，關火後燜5分鐘左右。我這個鍋是定時的，時間到自己會熄火，就不用管了。

而這個蛋關火了，肉龍也可以關火了，兩個是同時的。

這2個鍋在煮的時候，你也不閒著，我們還要變魔術呀。

電飯煲離預約的時間還有最後10分鐘。

切點薑絲，昨晚還剩餘的胡蘿蔔肉餡，直接可以用。

如果沒有餡料剩餘，就直接切點肉絲和蔬菜。

把薑絲和肉末放入白米粥內，加適量料酒、醬油和鹽，攪拌一下，蓋上蓋子繼續10分鐘。

如果起床後，你的粥已經煮好了，就直接再點煮粥鍵，10分鐘後關掉，一樣的。

最後撒一把蔥花，攪一攪，就可以開吃了。

以上3樣都是10分鐘，你再幾分鐘盛起來，擺個盤，剝去蛋殼，快快享用吧！

這是兒子最愛的早餐，百吃不厭，好吃，營養也好！