隨著現在生活條件的改善，人類壽命的延長，現在越來越多的慢性疾病也找上了大家，那麼最常見的就是高血壓，心臟病等等。

好像趕時髦一樣，經常會聽到有人說：唉，我的血壓又高了，可是大家都知道血壓高是不正常的，但是您是否注意到我們測血壓的時候，測量方法是否正常呢？

因為不正常的測量方法，必然造成非正常的血壓，無論是高或者是低。

在我們日常，我們更多關注的是血壓的高低，而不是經過誰測量的，怎麼測量的？

而且現在呢？電動的血壓儀也非常的普及，所以大家對這方面的關注就更少了。

當我們醫學生做一個與血壓相關的研究時，為了保證結果的一致性，我們進行血壓測量的人員都需要進行長時間的培訓，保證我們測量結果的一致性。那麼今天我就為大家介紹一下標準的手工測量血壓的方法。

1、被測者在測壓前要保持情緒穩定，測量時的室內溫度要適中，被測者的上臂要全部裸露，手掌向上平伸，上臂位置應和心臟位置在同一水平。袖帶位置和鬆緊都有明確要求。

2、把血壓計的袖帶纏繞在上臂，袖帶的下緣距肘彎處2~2。5釐米，這時要把聽診器胸件聽筒放在袖帶下方肘窩處肱動脈上。

3、擰緊打氣皮球旋鈕，然後開始充氣，氣囊內壓力漸漸升高，聽診器聽不到聲音、撓動脈也摸不出搏動時，繼續加壓約2。6~4KPa（20~30mmHg）。之後開啟放氣旋鈕，緩慢均勻地放氣，袖帶內壓力逐漸下降。

當聽見第一個搏動音時

，水銀柱的高度或彈簧計的指標所指壓力就是收縮壓。

4、連續慢慢放氣，

水銀柱每秒下降2毫米

，袖帶內壓力繼續下降，當搏動音突然明顯變弱時，此時水銀柱的高度或彈簧計指標所示的壓力為舒張壓。成年人等到聲音消失時，此時壓力為舒張壓；兒童適宜取聲音變弱時的壓力為舒張壓。

5、連續測兩次血壓時，建議兩次間隔要大於60秒，最後

取平均值

作為此次血壓值。

常見錯誤方式

檢查血壓前要調整好狀態。

不應該把袖子放在袖帶內

位置太低，應該下緣在肘橫紋上方2-2。5cm

聽診器胸件不應該放在袖帶內。

袖帶的中線應該在肘中線處。

掌握了正確的測血壓方法，您要把一段時間內的血壓記錄好，可以做出一個曲線圖，可以讓您更加直觀的瞭解您的血壓變化。以下是我們中國人各年齡段平均血壓的數值，僅供參考。

對於調整血壓，第一步並不是選擇用何種藥物，而是測準血壓，對於沒有系統培訓過的人員，經常會犯一些常見的錯誤，錯誤的測量必然造成錯誤的結果，直接影響藥物的使用，甚至在一些醫療機構內也可以看見這些錯誤，希望所有的高血壓患者能夠掌握正確的方法。如果細心觀察，您會發現很多人在測血壓時會犯一些錯誤。當有人在測血壓時出現不正常操作時，我們大家一起來糾正。

俗話說，

健康事，無小事

。以上是平時工作時發現的一些小問題，心中有感而發，希望能夠幫助糾正大家測血壓時錯誤習慣。感謝大家關注，如果文章對您有益，請您

給予點贊並加關注

，謝謝了！