隨著年紀的增長，很多人到了中年階段後都容易出現氣血不足的症狀，尤其是對於女性來說，可能是由於受到生理週期的影響，所以女性一般要比男性更容易出現氣血虛的現象。我們都知道，無論是男性還是女性，若是出現了氣血不足的症狀時，都需要為身體補充一些有助於補氣活血的食物，以此來改善氣血虛的症狀。

但是，生活中很多人可能在補氣血時，經常會出現“不補身體虛，一補就上火”的問題，這是怎麼回事呢？這個問題又該怎麼解決呢？別擔心！其實，大多數人容易出現虛不受補的現象，主要是因為這些大因素在作祟，教你3招，輕鬆解決“虛不受補，一補就上火”的問題，助你補氣又活血。

一、虛不受補的原因

對於虛不受補的人來說，過度地進補可能反而會對身體產生一定的傷害，導致身體越補越差，而人們之所以容易出現虛不受補的現象，無非與三大原因有關。

首先就是脾胃運化不佳，無論是脾胃溼熱還是脾胃虛弱，其實患有這兩種症狀的人都會出現虛不受補的現象。而對於這兩類人來說，他們的身體可能無法完成對進補藥物的攝取、吸收和運化，而且在整個進補過程中，還有可能會導致脾胃代謝負擔的加重，而導致人體容易出現上火的症狀。

其次，進補的順序，或也是導致人體容易出現虛不受補現象的主要因素之一。一般來說，由於每個人的體質都有所差別，所以每個人採取進補的方法和進補的順序也會有差異，若是進補的方法不對，進補的順序錯了，同樣也會導致人體出現一補就上火的症狀。

最後，很多人容易出現虛不受補的問題，可能是因為只補不洩的緣故。人們若是在身體氣血不足時只一味地為身體進補，而不做相關的疏洩工作，同樣也達不到預期的進補效果，反而還有可能會因為氣血失調而引發上火的症狀。

二、改善方法

1。多泡腳

對於氣血兩虛，但是又虛不受補的人來說，若是想要緩解一補就上火的症狀，那麼可以在補氣血的時候多泡腳，以此來加速身體的血液迴圈，從而達到疏通的功效。

2。針灸

針灸作為我國傳統的醫療手法，其實透過針灸來刺激穴位，也能夠幫助人體調理氣血兩虛的問題。尤其是在進補的時候，透過針灸調理，還能夠有效地幫助患者解決虛不受補的問題。

3。對症進補

在中醫看來：“一藥一性，百病百方”，人們若是想要解決虛不受補的問題，那麼就需要對症進補，根據自身的體質以及病症，來選擇進補的補品。