在長期的農耕生活年代裡，我們的祖先結合實踐總結出很多寶貴經驗，形式、內容十分豐富，包括人情世故、天氣預測、諸事宜忌、農業生產等方方面面，以通俗易懂、朗朗上口的俗語、農諺等形式記錄、傳承下來。其中，那些流傳至今的俗語，對今天的生活生產都有指導作用。

剛好路過村頭，聽到兩位老大爺在討論睡眠質量的話題，聊到一句有趣的俗語“要睡得輕鬆，莫腳北頭南”。小編聽後覺得有些道理，分享出來與大家一起探討。

不知道大家有沒有聽說過，這句俗語是什麼意思？

眾所周知，人一生有三分之一的時間在睡眠中度過。由此可知，睡眠對人是何其的重要。人不是機器，做不到一天24小時連軸轉，每天必須要保證7小時的睡眠時間，而且睡眠質量高不高將影響一天的工作狀態和效率。

要是晚上睡得不好，尤其整個晚上都在做夢，第二天醒來就會感覺乏力、昏沉。長此以往，對健康的危害非常大，猝死的風險增加。

想要睡眠質量高，除了需要心無旁騖、心情舒暢等自身因素以外，還跟床鋪等硬體有一定的關係。研究表明，床的擺放朝向對睡眠質量也會產生影響。

民間有句老話，即“要睡得輕鬆，莫腳北頭南”，意思是：一個人要想晚上睡眠質量高、踏實少夢，就要重視床的擺放朝向，不要床頭朝南、床尾朝北。

這裡面，有什麼講究？

民間認為，大自然有陰陽之分，南為陽、北為陰；同時，人體也分陰陽，頭為陽、足為陰。

因此，人們睡覺，宜頭朝北方陰位、腳朝南方陽位，這樣大自然與人體剛好呈陰陽平衡之勢。但不宜頭南、腳北，否則陽對陽、陰對陰，陰陽不平衡，物盛極亢而易折損，導致人體陰陽失調。同時，老輩人認為，已故之人才為頭南、腳北而埋。

另外，有關研究表明，人體頭北、腳南朝向睡覺，其睡眠質量相對更好。這種說法，主要基於“地磁場學說”總結。

眾所周知，我們的地球被肉眼看不見的地磁場包裹著，它對人類生存起到了至關重要的作用。由於地磁的存在，各種有害的宇宙射線被集中在地球的南北兩極，成為守護人類的天然屏障。如果地磁消失了，地球將變成“一毛不拔”之地。

地磁的方向是自南向北。

如果我們睡覺時，頭朝北、腳朝南，則剛好順應了地磁場方向，有助於最大程度減少地磁對人體的影響，促進人體生物電加強，進而促使人體血液迴圈更加通暢，增強睡眠的質量。

有些年輕人可能不在乎這些講究，以及受商品房佈局等影響，限制了房間的床頭擺放和朝向，有些家庭只能床頭朝東或朝西，甚至有些家庭床頭只能朝南。對於這些情況，暫且另當別論。

當然，如果條件滿足，建議朋友們擺放床鋪時，床頭朝北、床尾朝南，這樣符合研究結果，儘量不要床頭朝南，否則認為不吉利，影響睡眠質量。

對此，大家這句農諺“要睡得輕鬆，莫腳北頭南”，有道理嗎？