肝臟對於人體而言是非常重要的肩負著代謝分解消化教學免疫的功能，如果說肝臟受損的話，我們的整體健康也會受到影響，會導致肝臟疾病的問題，嚴重影響個人的健康。

而由於肝臟沒有痛覺神經，所以在早期的時候很難被發現，從而進入了中後期，嚴重影響人們的健康，耽誤了最佳治療時間，所以在生活中也要注重觀察一下自身的表現，瞭解肝臟的健康狀況。

肝臟受損的表現：

1、口臭

肝臟作為重要的解毒器官，一旦肝臟受損的話，毒素無法及時分解，也會堆積在體內，從而就會出現明顯的口臭現象。

而且，隨著持續的加重，身體表面也會出現難聞的異味，所以在平時，出現持續性口臭難以緩解，這也是肝臟受損的訊號，希望你能夠儘早就醫。

2、食慾不振

肝臟受損時，也會出現胃口變差、消化不良的情況，這也是因為肝臟屬於消化系統不可或缺的，負責分泌膽，汁肝臟受損，消化系統也會受損，出現食慾不振的情況。

3、失眠

當肝臟受到損傷時，很容易就會出現疲憊乏力的情況，而且也會出現失眠多夢的問題，即使睡著了，半夜也會出現異常醒來的情況。

4、指甲表面粗糙

當肝臟受損，肝血不足，身體末端的一個小部位，也會存在供血不足的情況，比如說指甲，指甲部位就會出現表面粗糙的情況。

而且還會出現明顯的豎紋現象，所以這也是肝臟受損的訊號，一定要儘早就醫，可別忽視了，加重病情。

脂肪肝“溶解劑”或被找到？並非山楂和胡蘿蔔，不妨吃點，對肝好

現在脂肪肝的問題越來越嚴重，也是嚴重影響人們的健康生活，所以在生活中，要注重調理，特別是飲食方面。

可能很多人認為，山楂和胡蘿蔔是脂肪肝的溶解劑，能夠幫助起到養肝的效果，緩解脂肪肝的情況。

其實效果也是甚微的，胡蘿蔔中含有多種維生素雖然是有助於養肝護肝，但是大量食用的話其實，也並沒有很有效。

而且攝入過多的話，也會導致出現營養不良的情況，影響人體的正常功能運轉，所以，與其吃一些山楂、胡蘿蔔，不妨嘗試以下幾種食物，或許對養肝護肝有好處。

1、黑蒜

其實對於一些肝不好的人群來說，也可以常吃一些黑蒜，黑蒜中含有豐富的蒜素，能夠與維他命B1，結合形成蒜硫胺素。

促進糖分分解，加速體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負擔，起的養肝護肝的效果，降低患上肝臟疾病的機率，緩解脂肪肝的問題，讓你的肝臟慢慢好轉。

2

、甜菜

其實肝不好的人，也可以常吃一些甜菜，甜菜中還有多種維生素以及微量元素，能夠幫助起到養肝排毒的效果，促進體內毒素排出，減輕肝臟的負擔。

幫助預防肝臟疾病的產生，讓你的肝臟慢慢恢復正常功能，喝護肝的健康，身體也是越來越健康。

所以說，肝不好的人，平時飲食方面注重適當的調理，而且要堅持運動，保證優質充足的睡眠，有助肝臟慢慢恢復。