脂肪性肝病正在嚴重危險著國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，近幾年發病率還在持續升高，而且發病的年齡日趨年輕化。因此我們不得不重視起來。很多人看到脂肪兩個字就會覺得只有胖人才要重視，我這麼瘦應該沒事，有這個想法的就是你錯了。

脂肪肝的發病率，瘦弱型的確實要比肥胖型患病率要低，正是因為如此所以常常被忽略，使得其脂肪肝在瘦弱型患者中診斷以及評估容易被忽視。今天就給大家科普一下瘦肉的人為什麼也會患上脂肪肝？同時希望大家看完以後要重視起來。

高能碳水

一般來說人體每天只需要攝入

50-200g

的碳水化合物來維持能量需求，如果過量攝入，碳水化合轉化為過量的血糖，除了部分被機體吸收轉化為能量外，大部分都會已高能的脂肪的形式儲存，這樣體內脂肪肝含量就會有所升高

，堆積脂肪肝。

溫馨提示

：除了一些食物中含有過高量的碳水化合物，目前大部分飲料中含有超量的碳水化合物，脂肪肝患者需要控制碳水化合物飲品的量。改飲白開水、檸檬水等

不當減肥

有些減肥人士追求快速減肥，尤其是現在天氣轉暖，減肥更是“迫在眉睫”。但這也可能傷及肝臟。長期靠飢餓減肥，會使大量脂肪分解。這個時候身體無法獲得必要的葡萄糖，就會將身體其他部位儲存的脂肪動用起來，轉化為葡萄糖，從而導致遊離脂肪酸增高。大量脂肪酸進入肝臟，致使脂肪在肝臟滯留，就會造成脂肪肝。短時間內快速減肥，有可能會引起肝損傷，增加脂肪肝的風險。

久坐，缺乏運動

很多人在平時上班的時候就久坐不動，下班回家也是躺著，長期缺乏運動，會導致體內過剩的熱量轉化為脂肪，當這些脂肪沉積於皮下時。

這類人群通常看起來身體並不是特別肥胖，甚至還很瘦，只是肚子上的贅肉比較多，腸道、胃臟、肝臟裡面聚集了大量的脂肪，久而久之就會引起脂肪肝。

長期不吃早飯

不知道大家有沒有這樣的經歷，就是平時寧願自己少吃一頓早餐也想要多睡幾分鐘。長時間的不吃早餐，容易導致身體變得營養不良，甚至變得消瘦，體內的能量代謝變得紊亂，再加上經過一整夜的睡眠之後，胃臟處於排空的狀態，容易引起胃病；這個時候肝臟還會調動身體內部的脂肪來進行代謝分解，脂肪會大量的分泌出脂肪酸，對肝臟造成損害，肝臟無法對其充分的進行代謝，就容易堆積在肝臟部位，久而久之就會形成脂肪肝。

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