大家好，我是養生寶醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注寶醫師，每天一個健康小妙招！

據相關的調查資料發現，每5個女性當中就有1個人是子宮肌瘤人群，雖然它這麼常見，但對於大多數的女性來說，都不需要過於的擔心，在醫學上面把這種病症，認為是一種良性的腫瘤。多發生在30-50歲的女性，發病的機率就如同大家看到的一樣是20%，甚至是還能夠高達25%。

子宮肌瘤是女人私處的一個良性腫瘤，其危害也是很大的，不僅影響女人懷孕，還容易讓女人患上婦科炎症，引起貧血等等。

易患子宮肌瘤的3類女性：

運動量嚴重不足的

在目前這樣的快生活節奏下，很多女性更喜歡安靜的生活。尤其是到了每個週末沒有班的時候，選擇睡覺而選擇運動的人比比皆是。其實，運動是可以很好的幫助人體提高機體免疫力和健康指標的。另外，對於過分肥胖的女性，透過運動不僅可以降低身體的脂肪水平，而且還可以幫助體內激素的重新分佈，這樣也不會導致激素水平增高而給肌瘤的發病增加相應風險。

情緒易抑鬱的

中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”。在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

飲食結構不合理的：

調查顯示，以肉食為主的女性患子宮肌瘤的機率比較高。由於維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，對女性的神經內分泌系統有調節作用，特別是維生素C，所以女性平時應多注意攝入維生素C。

子宮長肌瘤身上會出現這4個表現：

腹部疼痛

一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背痠痛等，子宮肌瘤當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。

下腹腫脹或出現腫塊

在不進行治療的情況下，子宮肌瘤會發展地較快；隨著其體積逐漸增大，患者一般會發現自己的小腹開始腫脹，並且用手輕按時可以感覺到內部的腫塊。

月經紊亂

女性一旦有了子宮肌瘤，月經就變得紊亂了，當然每個人就表現不一樣，比如有些人，有時候二三個月才來一次月經，有時候一個月來兩次，而且月經量也不正常，有些多得嚇人，大出血，有些人就呈點滴狀。經過一定時間治療後，當月經慢慢恢復正常了，說明你的子宮肌瘤開始好轉了。

尿頻尿急

其實只要在子宮位置上長了子宮肌瘤，那麼必然會將子宮撐大，子宮撐大後就會壓迫其他周圍器官，比如說膀胱，尿道，於是你就會頻繁的想上廁所。

陰道分泌物顯著增多

肌壁間肌瘤會導致宮腔的面積被撐大，因此也會增加內膜腺體的分泌物增加，同時還會伴隨著盆腔充血會導致白帶增多，而且這些粘膜下肌瘤很容易受到感染出現壞死，因此還會產生大量的膿血性排液，會導致陰道排洩物伴有惡臭。

建議：

注意辛辣食物

專家特別提醒，不管是患有什麼炎症病症，在患病期間以及恢復期間，甚至是一些女性在特殊的生理時期，都必須要嚴格遵守良好的飲食原則。

很多人都喜歡吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，這類辛辣刺激性的食物對於子宮肌瘤患者而言是必須要禁止的。

多食用蜂蜜

平時飲食可適當飲用些蜂蜜，蜂蜜具有調補脾胃、解毒、緩解止痛的功效。是一種天然的滋補食物，特別適合患有子宮肌瘤的女性。