愛喝小米粥的人，身體不會差，但勿和此物搭配，還有人傻傻不清楚

小米粥是大家常喝的一種粥，含有很多的營養物質，尤其是在我們北方人這裡，小米粥對於我們人的身體真的重要。不僅含有很豐富的礦物質，而且也是非常好的進脾養胃食物，經常喝小米粥，身體一般都會不錯。

小米粥對於消化不好的人來說適當的喝一些，有很好的養胃、促進腸胃蠕動的作用，含有的鐵質元素比較高，具有不錯的滋陰養血的效果，而且小米粥可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的功效。尤其是對那些本身食慾不好，或者是腸胃功能不好的人來說都比較合適。

小米是很有營養的食物，一般都是用來煮粥，而且因為小米粥具有養胃的效果，含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。還可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。另外小米粥還能夠滋潤我們的咽喉，讓嗓子自然得到舒緩。

小米也是一種米，跟大米一樣是我們生活中的一種食材，含有許多鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，也是補血的一種粥，而且小米中的色氨酸是穀類食物中含有最豐富的。能夠調節睡眠的效果，是非常有營養而且又廉價的食補材料。

所以愛喝小米粥的人，身體不會差，但勿和杏仁搭配，雖然兩者分別使用，對身體都很好，但是搭配食用，會引起腹瀉，還有人傻傻不清楚