對於女性朋友來說，到了一定年齡之後，身體卵巢功能也會逐漸衰退，而且也會出現月經量少，月經停止的現象，這也是指絕經的到來。

而在生活中，很多女性都不想絕經提前找上自己，所以在平時，也會選擇各種各樣的方法延緩絕經，但是，絕經是一種自然現象，對於女性而言，能夠在最佳絕經期絕經的話，說明子宮和卵巢保養得還是不錯的。

可能在生活中，由於作息和飲食的不注意，也會導致卵巢功能早衰，這樣也會導致提前絕經的到來，所以在平時，也要注重適當的保養。

相反，對於一些體內雌激素含量相對較高的女性朋友來說，也會出現較晚絕經的情況，這也並非好事，很容易就會對子宮以及乳腺造成一定的影響。

所以在平時，也要注重適當的調理。其實，女性絕經也是有最佳年齡的，一起來了解一下吧。

女性絕經“最佳年齡”：不是45，也不是55，其實這個歲數不早不晚

有研究表明，中國女性最佳的絕經年齡是在49。5歲，若能夠在這個歲數絕經的話，說明身體保養得還是不錯的。

而在整體上對於多數女性來說，在45~55歲絕經的話，也屬於正常的，但是越接近49。5這個年齡，也是不早不晚，剛剛好。

而女性絕經後，卵巢功能也是逐漸衰退，體內雌激素分泌量減少，所以多數人也是認為，一旦絕經後，衰老也是開始找上自己，其實只要在合理的範圍內絕經，也不用過於擔心。

如果出現提前絕經，或者是過晚絕經的話，也要注重適當的調理，避免對身體造成不利的影響。而且，當絕經到來時，身體也會發生一些異常的表現，希望你別不在意。

女人絕經時，身體或會發出訊號

發胖。對於女性朋友來說，隨著年齡的增長，新陳代謝速率也會降低，這樣就會導致大量的脂肪堆積在體內，造成發胖的情況。

而且，對於女性朋友而言，如果出現卵巢衰老的問題，雌激素分泌也會降低，這樣也會導致內分泌失調，從而也會導致身體過度肥胖。

所以在生活中，出現這種情況，也是絕經到來的訊號，希望你別不在意。

尿頻。對於女性朋友來說，上了年紀之後，膀胱的鬆弛度也會逐漸降低，而且膀胱的功能也會減弱，對尿液的刺激敏感性增強，在平時也會頻繁出現尿頻的問題。

而每次排尿量也並不是特別多，所以在生活中，若頻繁出現這種現象，也是絕經到來的訊號，希望女效能夠注重適當的保養，保護身體健康。

記住“2多1少”，安穩度過更年期

【2多】

多吃葛根粉。對於女性朋友來說，進入絕經期之後，也可以堅持食用一些葛根粉，葛根中的營養成分非常豐富，能夠幫助補充所需的雌激素。

滋養子宮和卵巢，改善內分泌失調的問題，延緩女性衰老的到來，讓女性身體更加的健康，安穩度過更年期。

多喝百合蓮子粥。對一些女性朋友來說，進入更年期之後，往往也會伴隨出現心煩意亂的情況，所以在這個時候，不妨堅持喝一些百合蓮子粥，能夠幫助起到寧心安神的功效。

還可以緩解失眠多夢等問題的產生，同時也可促進血液迴圈，滋養子宮和卵巢，讓女性安穩度過更年期，對身體健康有益。

【1少】

少熬夜。現在熬夜已經成了很多年輕人的通病，但是長此以往的話，對身體健康是非常不利的，不僅會影響各項器官的修復與排毒，也會導致體內內分泌失調，影響子宮和卵巢的健康。

所以，像這個行為習慣，也是勸你儘早及時改掉，這樣或許有助保持體內內分泌平衡，延緩衰老的到來，讓你安穩度過更年期。

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