當媽後經常會遇到的情況：孩子睡覺前調皮搗蛋，遲遲不肯入睡，家長耐心被耗盡後就開始數落責罵孩子。三言兩語間就把孩子惹不開心了，一個人抽噎著躲被窩裡慢慢睡著了，本來以為這樣能睡著也挺好，可孩子過一會兒就會驚醒，睡眠質量特別差。

孩子睡夢中總是驚醒，和睡前的情緒有很大的關係。如果經常讓孩子在哭泣中進入夢鄉，情緒不穩定導致睡不安穩，睡眠質量差就會影響到生長和智力發育，可不容忽視。

為什麼孩子哭著哭著就容易睡著呢？

一、哭累了

哭其實是個體力活，特別是扯著嗓子哭的孩子，不到五分鐘就會累得滿頭是汗。人一累身體處於疲憊狀態，自然就更容易進入睡眠。

二、心理緊張想要逃避

不論是成人還是孩子，在遇到困難時哭泣都可以起到緩和情緒的作用。孩子被家長訓斥後，精神上是十分緊張的，他害怕接下來還會捱打捱罵，腦子一直處於高度恐懼的狀態，哭可以幫助他發洩這種情緒，所以就不停地哭。經過長時間哭泣發洩後，孩子情緒有所緩解，身體放鬆下來，也會很容易睡著。

三、眼睛疲勞

人在哭泣之後，眼睛會有明顯的不適及視物疲勞。這是因為大哭會導致眼球肌肉疲勞，以及睫狀肌過度收縮等進而出現一系列眼部紅腫不適。哭的時間久了，睜開眼睛都會覺得很費勁，乾脆一直閉著，不知不覺就睡著了。

孩子哭泣後入睡，會有哪些傷害呢？

1。影響睡眠質量。前面說了，孩子哭著睡覺，情緒處於不穩定的狀態中，他的大腦一直是恐懼的狀態，不僅會翻來覆去難以進入深度睡眠，還容易做噩夢被驚醒。如果孩子在白天受到了驚嚇，也會出現這種被驚醒的情況。

2。影響心理發育。睡覺本應該是人一天中最放鬆的時光，所有的事情都到此告一段落，孩子要做的就是抱著香甜的美夢進入睡眠，這樣才能有更好的精神狀態來迎接明天。如果是在傷心恐懼中入睡，不僅會影響孩子睡眠，還會給他的心理留下陰影，下次再遇到類似事情時，內心會湧現出曾經歷過的恐懼，影響孩子心理健康發育。

因此，孩子如果沒有犯太大的錯，家長在睡前面對孩子時應保持溫柔耐心的態度，不要動不動就訓斥責罵他。睡前這段溫馨的親子時光又被稱之為“奶油時光”，因為它是大人和孩子都十分放鬆的時間段，家長可以陪孩子聊聊天、閱讀繪本，讓他在睡前有個好情緒，不僅可以讓他睡得安穩，還可以建立起充足的安全感，親密親子關係。

睡前遇到孩子哭泣時，家長要及時進行安撫，比如擁抱孩子或者親吻他的額頭，告訴他“爸爸媽媽不是不喜歡你，而是不喜歡你做的這件事”，幫助孩子恢復內心的安全感以及對父母的信賴。

芸芸高階育嬰師，專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。