不論男女，早上空腹喝點它，便秘口臭慢慢消，潤腸通便，身體更好！現在的生活節奏很快，每個人每天都要面臨不同的人和事，生活也變得越來越沒有規律，該吃飯的時候不吃，不該吃的時候亂吃，導致便秘口臭問題頻繁出現，直接影響了身體健康。營養師大喬就建議大家可以早上空腹喝點火龍果椰漿西米露，喝一碗全身都特別通暢，火龍果營養價值高，潤腸通便排毒效果非常好，比外面飲品店的還要好喝，尤其是女人一定要多喝了，越喝越年輕，喜歡的朋友記得給小編點個贊哦！

By 老方小雨

配料：

白糖 適量、西米 50克、椰槳 200克、紅芯火龍果1個 1個

烹飪步驟：

1。備好食材 PS：白糖忘記拍了

2。鍋中水開後倒入西米

3。敞開鍋煮滾後轉中小火，一直保持沸騰狀態

4。邊煮邊用調羹攪拌以防糊鍋，直煮至完全透明，大約需10~15分鐘左右

5。用漏勺將西米撈出，放至事先備好的冰開水中待涼

6。再將過涼的西米撈出，裝入小碗中

7。現在來處理火龍果，用刀先對半切開

8。接著將一半火龍果肉與白糖、椰槳一起倒入料理杯中

9。用攪打棒打勻，天熱可加蓋放冰箱冷藏一會兒，口感更好

10。也可以直接倒入裝有西米的小碗中

11。最後將另一半火龍果肉切塊輕輕放入碗中，放片薄荷葉裝飾下，奶香濃郁、冰爽順滑又Q彈，真的好吃極了

烹飪小貼士：

食用功效 1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。 2、保護胃黏膜：含有的植物性白蛋白，對胃壁還有保護作用。3、美白面板：消除氧自由基，具有美白面板的作用。 4、有助於毒素的排除：具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。5、預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。6、促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

大家學會了嗎？